![]()
|
|||||||
Силовые классы. Shaping. Power Ball(Фит бол). Make body. Body-functional. Cross-functionalСтр 1 из 3Следующая ⇒ Силовые классы Shaping Силовой урок с проработкой всех групп мышц, некоторые упражнения выполняются с отягощениями (гантелями, бодибарами). Способствует жиросжиганию и формиро- ванию мышечного корсета, укрепляет суставы и связки. ABS Урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины, на развитие гибкости тела, проработка растяжки. Power Ball(Фит бол) Силовая тренировка на боль- ших мячах. Развивает все группы мышц, включая мышцы стабилизаторы, баланс, координацию. Pump Универсальная cиловая тренировка включает комплекс упражнений, направленные на развитие и укрепление всех крупных мышечных групп человека, с использованием дополнительного оборудования. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Make body Модернизированныйвариант шейпинга, силовая тренировка на все группы мышц, урок средней интенсивности. Body-functional Функциональная тренировка, развивающая все основные двигательные качества. На уроке делается акцент на проработку одновременно нескольких мышечных групп с участием мышц стабилизаторов корпуса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Cross-functional Функциональная тренировка, направленная на развитие физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости. Работы производится с помощью функциональных упражнений с весом собственного тела, различного инвентаря, а так же различных тренировочных протоколов. Рекомендуется для подготовленных (нагрузка средней и высокой интенсивности).
|
|||||||
|