«Денсаулық – зор байлық»

Денсаулық — табиғ аттың ең қ ымбат сыйы. Кү нделікті жұ мыста жү ргенде, деніміз сау болғ анда, денсаулық тың қ адірін біле бермейміз. Аздап ауырсақ, ө зіміз білетін дә рі-дә рмектерді ішіп жазылып кетуге тырысамыз. Дә рігерге бара қ оймаймыз. Шын мә нінде кез келген аурудың алдын алуғ а болады.

Ол ү шін не істеу керек? Ең алдымен, спиртті ішімдіктер мен темекі шегудің зиянын білген дү рыс. Темекі тү тінінің қ ұ рамында 30-дан астам зиянды заттар бар. Ә сіресе жас балалар мен қ арттарғ а темекі тартуғ а болмайды. Бұ л заттар - қ атерлі ісіктің пайда болуына тікелей себептер. Ішімдікке салынып кетуге болмайды. Ішімдікті жақ сы кө ретін адамнан бақ ытсыздық тан басқ а ештең е кү туге болмайды.

Денсаулық сақ таудың алдын алуғ а болады. Ол ү шін дұ рыс тамақ тануғ а, уақ ытында демалуғ а, дене қ имылымен айналысуғ а кө п кө ң іл бө лу қ ажет. Ә сіресе жасы ұ лғ айғ ан адамдарғ а майлы тамақ тарды кө п жеуге болмайды. Оның орнына сү т, кө кө ніс тамақ тарын пайдаланғ ан дү рыс. Денсаулық сақ тауда дұ рыс тамақ таудың маң ызы зор. Ал спортпен айналысу — денсаулық ты жақ сартады. Спорттың ең қ арапайым тү рі — жү гіру. Кү н сайын таң ертең ү йдің маң айында, саябақ та жарты сағ аттай жү гіруе болады. Егер жү гіруге дә рігер рұ қ сат етпесе, таң ғ ы таза ауада серуендеуге болады. Ә р тү рлі жаттығ улар жасауғ а болады.

Бү гінгі жастар бойындағ ы отансү йгіштік қ асиетті тіліне, елінің болашағ ына деген сү іспеншілігінен кө руге болады. Жастар жастығ ына қ арамастан Жас Отан, Жастар конгрессі сияқ ты қ оғ амдық ұ йымдарғ а қ атысып, елдің саяси-қ оғ амдық ө міріне белсене қ атысып жатыр.

«Кө к тудың желбірегені» ә ні кез келген азаматтың бойында отансү йгіштік жә не патриоттық сезімді оятады. Ә ннің астарында отанғ а, егемендікке деген ерекше сү йіспеншілік сезім жатыр. Мен бұ л ә нді ғ аламтор желісінен тауып алып, екі-ү ш мә рте тың дадым. Ә ні ә серлі, сө зі ой толғ атады.

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒