![]()
|
|||||||
«Ліпимо зі снігу». «Ведмежата-силачі». Вправа 1. Вправа 2. Вправа 3«Ліпимо зі снігу» Вихователь. Снігу, снігу намела Віхола лапата. Ой, як гарно дітворі Зі сніжком пограти. · Зі снігу як із пластиліну можна ліпити все, що заманеться. Сьогодні ми перетворимося на скульпторів і виліпимо казкових героїв зі снігу. · «Колобок» · В. П. – лежачи на спині. · Притиснути зігнуті ноги до живота, обхопити їх руками. · Повернутись і В. П. · «Рибка» · В. П. – лежачи на животі, руки на підлозі зігнуті в ліктях. · Підняти вгору прямі руки і ноги. · «Кошенята» · Повзання на «середніх» чотирьох. · Повзання на «високих» чотирьох. · «Цуценята» · В. П. – сидячи руки в упор за спиною. · Зігнути ліву ногу. · Повернутися у В. П. · Зігнути праву ніжку. · Повернутися у В. П. · «Пташка» · В. П. – стоячи навколішки, руки на поясі. · Поворот ліворуч, руки в сторони. · Повернутися у В. П. · Поворот праворуч. · Повернутися у В. П. · «Гномики» - ходьба навприсядки. · «Людина» - ходьба звичайна. · «Ведмедик» - ходьба на зовнішній стороні ступні. · Ходьба з підніманням зігнутої ноги в коліні. · Біг у середньому темпі. · Ходьба на носках. · Вправа на дихання «Погріємо руки».
«Ведмежата-силачі» В и х о в а т е л ь. Настала весна, пригріло сонечко, і всі тварини почали прокидатися, а серед них – і ведмедики. І зараз ми з вами перетворимося на них. Після сплячки ведмедям необхідно розім’ятися. Вправа 1 · В. П. – сидячи, ноги разом, руки з гирями на колінах. · Праву руку з гантеллю підняти вгору. · Опустити її вниз а ліву - підняти. (Кожною рукою тричі) Вправа 2 · Поставити ноги на ширині пліч. · Нахилитися вперед, торкнутися гирями правої ноги, потім – посередині та лівої ноги. (Повторити тричі) Вправа 3 · Ноги на ширині пліч, руки з гирями біля тулуба (пояса). · Нахил тулуба ліворуч, праву руку підняти над головою. · Нахил праворуч, ліву руку підняти над головою.
|
|||||||
|