«Ліпимо зі снігу». «Ведмежата-силачі». Вправа 1. Вправа 2. Вправа 3

«Ліпимо зі снігу»

Вихователь. Снігу, снігу намела

Віхола лапата.

Ой, як гарно дітворі

Зі сніжком пограти.

· Зі снігу як із пластиліну можна ліпити все, що заманеться. Сьогодні ми перетворимося на скульпторів і виліпимо казкових героїв зі снігу.

· «Колобок»

· В. П. – лежачи на спині.

· Притиснути зігнуті ноги до живота, обхопити їх руками.

· Повернутись і В. П.

· «Рибка»

· В. П. – лежачи на животі, руки на підлозі зігнуті в ліктях.

· Підняти вгору прямі руки і ноги.

· «Кошенята»

· Повзання на «середніх» чотирьох.

· Повзання на «високих» чотирьох.

· «Цуценята»

· В. П. – сидячи руки в упор за спиною.

· Зігнути ліву ногу.

· Повернутися у В. П.

· Зігнути праву ніжку.

· Повернутися у В. П.

· «Пташка»

· В. П. – стоячи навколішки, руки на поясі.

· Поворот ліворуч, руки в сторони.

· Повернутися у В. П.

· Поворот праворуч.

· Повернутися у В. П.

· «Гномики» - ходьба навприсядки.

· «Людина» - ходьба звичайна.

· «Ведмедик» - ходьба на зовнішній стороні ступні.

· Ходьба з підніманням зігнутої ноги в коліні.

· Біг у середньому темпі.

· Ходьба на носках.

· Вправа на дихання «Погріємо руки».

«Ведмежата-силачі»

В и х о в а т е л ь. Настала весна, пригріло сонечко, і всі тварини почали прокидатися, а серед них – і ведмедики. І зараз ми з вами перетворимося на них. Після сплячки ведмедям необхідно розім’ятися.

Вправа 1

· В. П. – сидячи, ноги разом, руки з гирями на колінах.

· Праву руку з гантеллю підняти вгору.

· Опустити її вниз а ліву - підняти.

(Кожною рукою тричі)

Вправа 2

· Поставити ноги на ширині пліч.

· Нахилитися вперед, торкнутися гирями правої ноги, потім – посередині та лівої ноги.

(Повторити тричі)

Вправа 3

· Ноги на ширині пліч, руки з гирями біля тулуба (пояса).

· Нахил тулуба ліворуч, праву руку підняти над головою.

· Нахил праворуч, ліву руку підняти над головою.

⇐ Предыдущая 1 234 5 Следующая ⇒