Полезные «живые» конфеты для сладкоежек

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ:

Пример вкусного и полезного сыроедного завтрака:

Подходит как вегетарианцам, веганам, сыроедам, так и просто людям, следящим за своим здоровьем!
Льняная каша с орехами и сухофруктами
Вам потребуется:
1. Семена льна;
2. Сушеные (НЕ жареные) орехи (любые на выбор: грецкие, фундук, кешью, миндаль или ассорти);
3. Сырые семечки;
4. Сухофрукты (любые на выбор: чернослив, изюм, курага или ассорти);
5. Мед

Приготовление:
Семена льна измельчаем в блендере и заливаем на ночь простой водой (не кипяченой! ). Орехи и семечки так же заливаем водой. Это очень важно. Орехи и семечки обязательно нужно есть только после того, как они вберут в себя влагу. Так орехи и семечки становятся максимально полезными для нашего организма и легко усвояемыми. За ночь лен впитывает в себя воду и немного разбухает. Добавляем в полученную кашу наши орехи, семечки, сухофрукты и ложечку меда. Мед должен быть натуральным, не тот, что стоит на прилавках магазинах. Постарайтесь приобретать мед у проверенных пасечников или в специализированных отделах и ярмарках.
Итак, смешиваем все ингредиенты и потрясающий, вкусный, насыщенный разнообразными витаминами и микроэлементами завтрак, готов! Он даст Вам заряд энергии на весь день, Вы будете чувствовать легкость и силу. Ваша мозговая активность усилиться, что, наверняка, скажется на плодотворности Вашего рабочего дня! Всем приятного аппетита и крепкого здоровья!

Полезные «живые» конфеты для сладкоежек

Вам потребуется:

1. Овсяные хлопья – 2 ст. ложки;

2. Полстакана сырых очищенных семян подсолнуха;

3. Кэроб (или какао-бобы) – 1 - 2 ст. ложка;

4. Мед – 1 ст. ложка

5. Чернослив – 6 шт.

Приготовление:

1. Замачиваем семечки на пару часов;

2. Измельчаем овсяные хлопья в блендере до состояния муки;

3. Измельчаем в блендере семечки;

4. Добавляем кэроб или какао-бобы в виде порошка – 1 - 2 ст. ложки;

5. Добавляем мед 1 ст. ложку (мед желательно жидкий, не магазинный! )

6. Промываем чернослив и так же добавляем в блендер;

7. Все ингредиенты смешиваем;

8. Лепим конфеты! Можно положить их в формочки, чтобы они приобрели стандартный вид конфет, которые мы привыкли видеть.

Получаются настоящие шоколадные конфеты, которые можно есть без зазрения совести и страха навредить своему здоровью и фигуре!

12 3 Следующая ⇒