- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Целительный сон
Целительный сон
Проанализируйте свой сон — высыпаетесь ли вы? Если нет, то, скорее всего, уровень серотонина оставляет желать лучшего. Ложитесь спать до полуночи и отсчитывайте минимум 7 часов с того момента, как легли в постель. Именно недостаток ночного отдыха негативно влияет и на серотонин, и на здоровье в целом.
Если приступ плохого настроения застал вас врасплох, не делайте преждевременных выводов. Попробуйте вкусный десерт, позвоните лучшему другу, налейте бокал шампанского. Или просто пройдитесь в парке, проводите закат и насладитесь ничегонеделанием.
Жизнь прекрасна, и иногда для осознания этого факта достаточно приятных мелочей. Получайте удовольствие от каждого дня и будьте здоровы!
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|