6. Пейте черный чай или кофе. 7. Полноценный сон. 8. Чаще отвлекайтесь. У всех разная генетика.. Но если вы здесь и читаете это, то вы уже на верном пути!. У вас всё получится! Я в этом уверена!. С сегодняшнего дня начинается ваша новая жизнь!

6. Пейте черный чай или кофе

Пожалуйста, обратите внимание, что «латте» к ним не относится! Забудьте про сиропы. Только черный кофе без сахара или травяной чай, благодаря кофеину, помогут вам укротить голод без дополнительных калорий. Чай также полон антиоксидантами, а зеленый чай особенно известен своими свойствами детоксикации организма и даст вам энергию.

7. Полноценный сон

Если вы устали, то ваше тело будет использовать пищу по умолчанию, как метод получения энергии, даже если вы на самом деле не голодны! Восемь и более часов ночного сна помогут держать свое тело здоровым и “заряженным”. Таким образом, вы не будете чувствовать необходимость в пище, когда вы не голодны.

Это очень важно!

8. Чаще отвлекайтесь

Если вы скучаете, то вы, вероятно, обнаружите, что ничто не может остановить вас от того, чтобы съесть немного печенья или конфет. В таком случае вам остро необходимо отвлечься. Это может быть все, что угодно – от серфинга сайтов в Интернете, просмотра кино до чтения интересной книги.

А лучше всего выйти на улицу и пройтись.

Помните, все мы индивидуальны. Кто-то худеет быстрее, кто-то медленнее.

У всех разная генетика.

Но если вы здесь и читаете это, то вы уже на верном пути!

У вас всё получится! Я в этом уверена!

С сегодняшнего дня начинается ваша новая жизнь!

⇐ Предыдущая 1 2 34