Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



План дистанционного обучения. (на период с 04.10 по 10.10.2021г.)

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3


План дистанционного обучения

(на период с 04. 10 по 10. 10. 2021г. )

Вид спорта: Пулевая стрельба

Группа: Углубленный уровень 1 года обучения

Тренер-преподаватель: Чернобровкина О. Б.

Порядковый номер занятия Содержание занятия Дозировка Форма контроля (фото, видео, скриншот)
Теоретическая часть 1)Техника безопасности. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Чистка малокалиберного пистолета ИЖ-35М. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl Практическая часть 1)Выполнение видео тренировки Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Самостоятельное выполнение упражнения «Силуэт», «Олимпийка» по 30 мин каждое. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 3) Выполнение круговой тренировки. Источник: https: //resh. edu. ru/subject/lesson/4783/start/226103/   1) – 10 подходов 2) – 1 час каждое 3) – 7 кругов Фото, видео, тест
Теоретическая часть 1)Техника стрельбы из пневматического пистолета. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)    Изучение обязанностей судьи линии огня. Информация – в группе Вконтакте: https: //vk. com/pul_str_vl Практическая часть 1)Выполнение удержания предмета весом 1 кг в левой и правой руке. 5 подходов. 1 подход состоит из удержания в каждой руке по времени: 3 минуты, 1 минута, 30 секунд. 2)Самостоятельное выполнение упражнения «Силуэт», «Олимпийка» по 30 мин каждое.   1) – 10 подходов 2) – 1 час Каждое   Фото, видео, тест
Теоретическая часть 1)Чистка малокалиберного пистолета системы Марголин. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Выполнение тестов на проверку изученного материала Практическая часть 1)Выполнение видео тренировки Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Самостоятельное выполнение упражнения «Силуэт», «Олимпийка» по 30 мин каждое. 3) Упражнения для грудного отдела позвоночника. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 1) – 10 подходов 2) – 1 час каждое 3) – 7 кругов Фото, видео, тест
Теоретическая часть 1)Чтстка пневматической винтовки марки МР532. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Билл Пуллем. «Психология чемпиона. Секреты мастерства. » 3-5 стр. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl Практическая часть 1)Выполнение удержания предмета весом 1 кг в левой и правой руке. 5 подходов. 1 подход состоит из удержания в каждой руке по времени: 3 минуты, 1 минута, 30 секунд. 2)Самостоятельное выполнение упражнения «Силуэт», «Олимпийка» по 30 мин каждое. 1) – 10 подходов 2) – 1 час каждое   Фото, видео, тест
Теоретическая часть 1) Билл Пуллем. «Психология чемпиона. Секреты мастерства. » 10-16 стр. Источник: http: //www. shooting-ua. com/books/book_94. htm           2) Чистка пневматического пистолета. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl   Практическая часть 1)Выполнение видео тренировки Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Самостоятельное выполнение упражнения «Силуэт», «Олимпийка» по 30 мин каждое. 3)    Выполнение круговой тренировки. Источник: https: //resh. edu. ru/subject/lesson/4783/start/226103/   1) – 10 подходов 2) – 1 час каждое 3) – 7 кругов Фото, видео, тест
Теоретическая часть 1) Чистка пневматической винтовки ГДР. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2) Изучение обязанностей судьи линии мишеней      Практическая часть 1) Выполнение удержания предмета весом 1 кг в левой и правой руке. 5 подходов. 1 подход состоит из удержания в каждой руке по времени: 3 минуты, 1 минута, 30 секунд. 2)Самостоятельное выполнение упражнения «Силуэт», «Олимпийка» по 30 мин каждое. 1) – 10 подходов 2) – 1 час каждое   Фото, видео
Теоретическая часть 1)Чистка пневматической винтовки марки 311. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)    Билл Пуллем. «Психология чемпиона. Секреты мастерства. » 21-24 стр. Источник: http: //www. shooting-ua. com/books/book_44. htm Практическая часть 1)Выполнение видео тренировки Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Самостоятельное выполнение упражнения «Силуэт», «Олимпийка» по 30 мин каждое. 3)    Выполнение круговой тренировки. Источник: https: //resh. edu. ru/subject/lesson/4783/start/226103/   1) – 10 подходов 2) – 1 час каждое 3) – 7 кругов Фото, видео, тест

 


⇐ Предыдущая123
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.