Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



План дистанционного обучения. (на период с 04.10 по 10.10.2021г.)

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒


План дистанционного обучения

(на период с 04. 10 по 10. 10. 2021г. )

Вид спорта: Пулевая стрельба

Группа:  тренировочного этапа 2 года обучения

Тренеры: Чернобровкина О. Б., Васильева Д. Н.

Порядковый номер занятия Содержание занятия Дозировка Форма контроля
Теоретическая часть 1)Техника безопасности. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Чистка пневматического пистолета. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl     Практическая часть 1)    Выполнение удержания предмета весом 1 кг в левой и правой руке. 5 подходов. 1 подход состоит из удержания в каждой руке по времени: 3 минуты, 1 минута, 30 секунд. 2) Выполнение упражнения «Силуэт». Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 1) – 7 подходов 2) – 4 круга Фото, видео, тест
Теоретическая часть 1)Чистка марокалиберного пистолета системы Марголина. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)    Изучение обязанностей судьи линии огня. Информация – в группе Вконтакте: https: //vk. com/pul_str_vl   Практическая часть 1)Выполнение упражнения «Силуэт». Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2) Выполнение упражнений на равновесие. Источник: http: //www. shooting-ua. com/books/book_170. htm 3) Упражнения для грудного отдела позвоночника. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 1) – 7 подходов 2) – 4 круга Фото, видео, тест
Теоретическая часть 1)Чистка малокалиберной винтовки марки «Урал». Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Аутотренинг. Тренировка и самовоспитание.  Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 3)Выполнение тестов на проверку изученного материала. Практическая часть 1)Выполнение видео тренировки. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2) Упражнения для грудного отдела позвоночника. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 1) – 7 подходов 2) – 4 круга Фото, видео, тест
Теоретическая часть 1)Статья: «Применение мысленной тренировки в спорте». Источник: http: //www. shooting-ua. com/books/book_149. htm 2) Чистка пневматической винтовки марки МР532. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl Практическая часть 1)Выполнение видео тренировки Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2) Упражнения для грудного отдела позвоночника. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl   - Фото, видео, тест
Теоретическая часть 1)Техника стрельбы из пневматического пистолета. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Билл Пуллем. «Психология чемпионов. Секреты мастерства. » 6-9 стр. Источник: http: //www. shooting-ua. com/books/book_94. htm     Практическая часть 1) Выполнение удержания предмета весом 1 кг в левой и правой руке. 5 подходов. 1 подход состоит из удержания в каждой руке по времени: 3 минуты, 1 минута, 30 секунд. 2) Выполнение упражнения «Силуэт». 1) – 7 подходов 2) – 4 круга Фото, видео, тест
Теоретическая часть 1)    Техника стрельбы из пневматического пистолета. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2) Техника безопасности. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl     Практическая часть 1)Выполнение видео-тренировки. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2) Выполнение упражнения «Силуэт». Источник: https: //vk. com/pul_str_vl   1) – 7 подходов   Фото, видео
Теоретическая часть 1)Техника безопасности. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl 2)Чистка пневматической винтовки марки МР512. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl Практическая часть 1)Выполнение видео-тренировки. 2) Выполнение круговой тренировки. Источник: https: //vk. com/pul_str_vl   1) – 7 подходов 2) – 4 круга Фото, видео, тест


⇐ Предыдущая123Следующая ⇒
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.