Body&Mind / Мягкий фитнес. Stretchball-фитнес тренировка с использованием фитбола (мяча), направлена на развитие гибкости, эластичности мышц и координации.

Body& Mind / Мягкий фитнес

PILOGA (55 мин) Это класс смешения йоги и пилатеса, направленный на укрепление мышечного корсета через выполнение цепочек упражнений, плавно переходящих друг в друга. Для всех уровней подготовки.

Stretchball-фитнес тренировка с использованием фитбола (мяча), направлена на развитие гибкости, эластичности мышц и координации.

МФР- ¯ (55 мин) сочетание мануальной терапии и терапии движения. На занятиях мы учимся " договариваться" с мышцами через ЦНС, т. к. всё что происходит с мышцами, гипертонус, гипотонус, тригеры - это всё результат её деятельности. Что ограничивает наши движения? Это в первую очередь состояние соединительной ткани, она создаёт скованность, ограничения и мы ощущаем недостаток обьë ма движения для выполнения двигательных задач, в фитнесе, спорте, повседневной жизни.

Fitball soft  (55 мин) Класс мягкого фитнеса на швейцарских мячах, направленный на укрепление мышц спины и кора, развитие гибкости, подвижности суставного аппарата. Для всех уровней подготовки.

Pilates¯ (55 мин) Урок на укрепление мышц-стабилизаторов. Упражнения пилатес способствуют снятию напряжения с позвоночника, восстановлению эластичности связочного аппарата и мышц. Урок для всех уровней подготовленности.

Stretch¯ (55 мин) Занятие для всех уровней подготовленности, направленное на растягивание и расслабление мышц всего тела.

SoftMix¯ (55 мин) Сочетание всех классов мягкого фитнеса.

Hatha Yoga¯ (90 мин) Занятие, на котором помимо Асан и Пранаямы делается акцент на концентрацию внимания и медитацию. Урок для всех уровней подготовленности.
Athletic Stretch(55 мин) Программа, обеспечивающая снятие стресса и напряжения, мышечное расслабление, улучшение осанки и симметричности, избавление от болезненных ощущениях в мышцах, снижение риска травм. Доступно для новичков и хорошая нагрузка для продвинутых клиентов.

Цигун¯ (90 мин) Это система упражнений, основанная на целостном восприятии человека, которое включает в себя духовную, энергетическую и физическую составляющие. В основе - концепция счастливой и гармоничной жизни, наполненной глубоким духовным содержанием, опирается на заботу как о душе, так и о теле человека. Для всех уровней подготовки.

PILATES PROPS ¯ (55 мин) - этосистема, разработаннаяДж. Пилатессиспользованиеммалогооборудования - изотоническоекольцо, фитбол, софтбол, эластичнаялента, пилатесролл. Малоеоборудованиепризваноусложнить, упроститьиразнообразитьтренировкуподфитнесцелиизадачиклиента, согласноеговозможностямиуровнюподготовленности. Этотинтересныйкласспозволитвамраскрытьвозможностивашеготела. Программастроитсяосновываясьнапринципахдвижениямеждународнойшколыпопилатес - PolestarPilatesRussia

СТУДИИ:

AEROYOGA¯ (55 мин) - урок в подвесной системе-гамаке, направленный на снятие стресса и напряжения, мышечное расслабление с последующей медитацией. Урок для всех уровней подготовленности.

CrossTraining (55 мин) Тренировка на развитие всех физических показателей: силы, скорости, баланса, выносливости, через отработку движений из тяжелой атлетики, гимнастики, работу на специальных кардио-тренажерах и с весом своего тела. Занятие проводится в мини-группе. Для продвинутого уровня.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒