Вторая неделя. Третья неделя

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца.

Понедельник:

Обед: 2 вареный яйца, салат.

Ужин: апельсин или грейпфрут. 2 вареных яйца.

Вторник:

Обед: жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира). Салат.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда:

Обед: жареное мясо, огурцы.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг:

Обед: 2 вареных яйца. Любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве. Вареные овощи.

Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница:

Обед: рыба или креветки (жареные или вареные).

Ужин: 2 вареных яйца.

Суббота:

Обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).

Воскресенье:

Обед: курица (жареная или вареная). Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: курица (жареная или вареная). Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Третья неделя

Киви, груша, яблоки, хурма.

Понедельник:

В течение всего дня: любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами (кроме винограда, манго, финика, банана, инжира).

Вторник:

В течение всего дня: любые вареные овощи и любые салаты (кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков).

Среда:

В течение всего дня: любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве и в любое время.

Четверг: рыба или креветки (жареные или вареные) в любом количестве + салат (только капуста или салат) в любом количестве + вареные овощи.

Пятница: мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины), либо курица (жареная или вареная) в любом количестве + вареные овощи.

Суббота: и воскресенье: какой-либо один вид фруктов на два дня (только яблоки, только груши, только персики, только абрикосы, только гуава) в любом количестве и в любое время.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒