Упражнения на середине зала. Грудная клетка. Позиции рук

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

Упражнения на середине зала

1. Основные позиции ног в модерн-танце: перпендикуляр.

2. Основные позиции рук в модерн-танце: подготовительное положение – press-poz(пресс-поз);

3. Работа головы в положении стоя.

4. Работа плеч в положении стоя.

5. Работа рук в положении стоя.

6. Работа грудной клетки в положении стоя.

Плечи

Виды движений:

подъем одного или двух плеч вверх;

движение плеч вперед-назад;

Техника исполнения:

При подъеме плеч лопатки поднимаются вверх, руки вытянуты в локтях - ошибкой является сгибание локтей при подъеме плеч вверх. Первоначально необходимо изучить следующее упражнение: плечи вверх - центр, плечи вниз -центр. А потом можно переходить к изучению перемещения плеч из крайней верхней в крайнюю нижнюю точку.

Когда выполняються движении вперед и назад основное внимание необходимо уделить тому, как добиться движения именно плеч без движения грудной клетки.

Грудная клетка

Виды движений:

движение из стороны в сторону;

движение вперед-назад;

подъем и опускание.

Техника исполнения:

При движении грудной клетки из стороны в сторону в начале обучения необходимо прибегнуть к помощи рук, которые вытянуты в стороны на уровне плеч и локти вытянуты, а кисти сокращены. Вытягивая правую руку в начале в сторону, необходимо добиться того, чтобы грудная клетка двигалась вправо за рукой. Аналогично и влево. Затем руки переводятся в подготовительное положение и движение грудной клетки из стороны в сторону происходит изолированно.

Позиции рук

Нейтральное, или подготовительное положение , аналогичное положению классического танца. Руки расположены вдоль торса, локти и кисти могут быть округлены или вытянуты.

Позиции ног

Имеет три варианта: параллельное положение ( стопы стоят параллельно друг другу); аут-позиция(аналогична первой позиции классического балета); ин -позиция(носки вовнутрь и соединены, пятки наружу).

⇐ Предыдущая 1 23