| Дата
| Группа
| Мероприятие
|
| 13. 04
| УТГ-1
| УПРАЖНЕНИЯ, РАЗВИВАЮЩИЕ СКОРОСТНОСИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ И «ВЗРЫВНУЮ СИЛУ». Прыжки с подтягиванием коленей к груди на месте. Прыжки с подтягиванием коленей к груди с продвижением вперед. Прыжки из глубокого выпада со сменой ног. Посмотреть матч по софтболу и проанализировать игру.
|
| 14. 04
| УТГ-1
| УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ. Упор лежа на предплечьях. Упор лежа на предплечьях с удержанием ног на весу. Упор лежа на предплечьях лицом вверх: 1-й уровень сложности. Упор лежа на предплечьях с удержанием ног на вес.
|
| 15. 04
| УТГ-1
| Техническая подготовка. Упражнения для развития правильной механики свинга:
1. Упражнение с битой за спиной
2. Хиттинг с одного колена
3. Флипы
4. Хиттинг с одного колена одной и другой рукой
4. Перцы
|
| 17. 04
| УТГ-1
| УПРАЖНЕНИЯ, РАЗВИВАЮЩИЕ СКОРОСТНОСИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ И «ВЗРЫВНУЮ СИЛУ». Прыжки с подтягиванием коленей к груди на месте. Прыжки с подтягиванием коленей к груди с продвижением вперед. Прыжки из глубокого выпада со сменой ног. Посмотреть матч по софтболу и проанализировать игру.
|
| 18. 04
| УТГ-1
| Техническая подготовка. Упражнениия на технику кетча. Просмотр софтбольного матча.
|
| 21. 04
| УТГ-1
| Техническая подготовка. Упражнения для ловли «Флаев» и «Роллингов».
|
| 22. 04
| УТГ-1
| ОФП. Ходьба выпадами. Мостик на плечах. Скручивание с прямыми ногами. Приведение ноги лежа. Приседания
|
| 24. 04
| УТГ-1
| Техническая подготовка. Упражнения для техники удара: 1. Бант 2. Пуш-бант
Отработка слайдов и подкатов.
|
| 25. 04
| УТГ
| Техническая подготовка. Упражнения для развития правильной механики свинга:
1. Упражнение с битой за спиной
2. Хиттинг с одного колена
3. Флипы
4. Хиттинг с одного колена одной и другой рукой
4. Перцы
|
| 26. 04
| УТГ
| Техническая подготовка. Упражнениия на технику питча. Просмотр софтбольного матча.
|
