Быстрый сон

Быстрый сон

Из 4-й стадии сна (глубокий дельта-сон) спящий ненадолго возвращается во 2-ю (сонные веретёна), а затем наступает состояние быстрого сна или БДГ-фаза (быстрые движения глаз)).

Двигательная активность проявляется только в появлении быстрых движений глаз (БДГ), в период быстрого сна у человека отчетливо заметно движение зрачков под веками, кроме этого, растёт температура тела, усиливается деятельность сердечно-сосудистой системы.

Почему некоторым не снятся сны?

Ø Усталость. Причиной отсутствия сновидений часто называют крепкий сон, когда человек сильно устал. Ваш мозг пытается избавиться от умственного или физического перенапряжения, поэтому он не может вдобавок к этому ещё и генерировать сны.

Ø Некомфортные условия для сна. Сны перестают сниться, если человек находится в неудобной позе, лежит на слишком жёсткой или чересчур мягкой кровати. Такие условия мешают обрабатывать информацию и эмоции, которые человек получил в течение дня, и превращать их в красочные образы.

Ø Стресс. Сновидения не возникнут, если накануне вы сильно перенервничали и получили спектр негативных эмоций. Это происходит потому, что при нервном напряжении человек не попадает в быструю фазу сна.

Ø Заболевания. Человеку могут не сниться сны или он может их просто не запоминать, если имеются определённые проблемы со здоровьем. Болезни сердца и нервной системы, проблемы с дыхательной системой или общее недомогание на фоне каких-либо патологий напрямую связаны с отсутствием сновидений.

Как избавить от кошмаров?

Ø Пугающие сны, если они возникают редко, могут быть даже полезны, поскольку они помогают организму бороться со стрессом. Если такие сновидения становятся постоянными, то это определённый сигнал организма.

Ø Кошмары иногда становятся следствием реальных жизненных проблем, особенно если неприятная ситуация растягивается на длительный срок. Это отражение внутренних переживаний, конфликтов и боли человека.

Ø Если кошмары стали сниться после смерти близкого человека, несчастного случая и других стрессовых событий, то, возможно, от них сложно будет избавиться в одиночку и потребуется помощь психологов.

Ø А также кошмары могут сопровождать человека в период депрессии, переутомления, болезни. Избавиться от них можно посредством визуализации сцен из сна, которые вызывают наиболее острую негативную реакцию. Эти сцены необходимо изменить, переиграв сюжет в положительном ключе.

Толкование снов

Сонник Фрейда - Его составил австрийский психолог Зигмунд Фрейд в 1900 году. Автор выделяет три типа сновидений: простые сны – их толкование не составляет труда, разумные – об их значении нужно задуматься и любопытные – запутанные и непонятные.

Ниже перечислены некоторые значения сновидений из сонника

Ø Сон, в котором ты падаешь и испытываешь при этом страх — означает: на пути тебе встретятся серьезные испытания, но ты с ними благополучно справишься. Хуже, если ты падаешь в пропасть.

Ø Торт – Веселое общество - получить - радость, прибыль, выигрыш - кушать - будете на приеме - подносить - будете добиваться любви - печь - будете приглашены на большое торжество

Ø Собака во сне согласно соннику, символизирует крепкую и верную дружбу. Вас окружают надежные товарищи, на которых вы можете положиться в минуты отчаянья.

Ø Дорожите друзьями. Чаще проводите с ними свободное время – они станут для вас источником вдохновения и энергии.

Ø Животные во сне — символизируют состояние ваших чувств.

Ø Домашние животные — чаще всего отражают чувства и предчувствия, связанные с хозяйством и личным благосостоянием.

Ø Их вид и поведение — говорят о том, в каком состоянии находятся ваши дела и чего вам следует опасаться в ближайшее время.

Ø В целом, если домашние животные во сне выглядят ухоженными и здоровыми — это знак хорошего течения ваших дел. Такой сон говорит, что в ближайшее время вам ничто не угрожае

Ø Если во сне вас окружает глухая ночь — вы можете предположить тяжелое испытание в делах, которое не минует вас.

Ø Если вам снится, что ночь уже на исходе — это означает, что все, казавшееся безысходным, обретает ясную определенность, в которой содержится зерно будущего благополучного решения; после такого сна возможен поворот к лучшему.

Ø Образ чудовища во сне — это отражение вашего собственного ожесточения. Такие сны подсказывают, что в вашей жизни есть люди, которых вы ненавидите. Эта ненависть порождает в душе опасное нервное напряжение, которое проявляется по ночам в виде устрашающих монстров. Попробуйте избавиться от злых мыслей и негативных чувств, а еще лучше — постарайтесь внутренне примириться со своими врагами, и тогда чудовища исчезнут из ваших снов. И еще, помимо страшных сновидений, негативное напряжение время от времени может приводить вас к невольным и нелепым ошибкам, обрекая ваши дела на неудачи. Подумайте — нужно ли это вам?

Ø Кот в привидевшемся сюжете – неблагоприятное предзнаменование. Такой сон сулит обман и предательство со стороны близкого человека, мошеннический заговор.

Ø Будьте бдительны и прислушивайтесь к своей интуиции. Научитесь распознавать ложь и различать нечистые намерения.

⇐ Предыдущая 1 23