АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ (50 мин). ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ. CYCLE НАПРАВЛЕНИЕ

АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ (50 мин)

Step 1- Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовых шагов и соединению их в простые комбинации, для начинающих.

Step2- Степ-аэробика среднего уровня сложности, комбинации шагов на развитие координации, для подготовленных.

Tae-Bo – вид аэробной нагрузки средней и высокой интенсивности, который включает в себя, выполнения ударных движений из дисциплин восточных единоборств: бокс, каратэ и тхэквондо, соединённых с аэробными шагами. Продолжительность урока 50 минут.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

Zumba– танцевальное занятие, которое покорило весь мир. Занятие направлено на улучшение координации, повышения настроения и снижение веса. Класс рекомендован для любого уровня подготовки. Продолжительность урока 50 минут.

Belly Dance - восточный танец живота, который сочетает в себе движения бедрами, брюшных мышц и плеч. Магическая восточная музыка и завораживающая пластика движений позволит улучшить самочувствие и повысит настроение. Класс рекомендован для любого уровня подготовки. Продолжительность урока 50 минут.

CYCLE НАПРАВЛЕНИЕ

Cycle Start- Это тренировка на велотренажёрах. Но не просто монотонная езда в одном темпе, а имитация настоящих увлекательных заездов по склонам, горам и прочим местам. Продолжительность урока 40-45 мин

Cycle Pro- Урок высокой интенсивности, работа на выносливость и силу. Допускаются на занятие только прошедшие базовый уровень. Урок высокой интенсивности, работа на выносливость и силу. Продолжительность урока 45 мин.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒