ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ клуба «Gold Star Fitness»

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ клуба «Gold Star Fitness»

*Дорогие посетители, перед посещением групповых программ проконсультируйтесь с тренером или врачом, имеются противопоказания.

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

Super Sculpt - Силовой класс, направленный на укрепление и формирование всех мышечных групп с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 50 минут.

Bums- Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц нижней части тела: мышц ног и ягодиц, мышц спины и брюшного пресса. Великолепный класс, проводится с использованием дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 50 минут.

Upper Body- Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц верхней части тела: мышцы спины, грудные мышцы, мышцы рук и брюшного пресса, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 45 минут.

Pump- Силовой класс с использованием специального оборудования- мини штанг, отличная альтернатива тренировкам в тренажерном зале. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Core- Силовой класс, направленный на укрепление мышц живота, мышц стабилизаторов спины. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 40 минут.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

Step interval-интенсивная аэробно-силовая тренировка с использованием степ платформы и дополнительного оборудования, которая включает чередование силовой и аэробной нагрузки, что позволяет развивать выносливость, укрепить мышцы всего тела, дыхательную систему, развить координацию. Класс рекомендован для любого уровня подготовки. Продолжительность урока 50 минут.

B.E.S.T. Fit – функциональная, высокоинтенсивная тренировка с весом собственного тела. Включает кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mind body. Обеспечит достижение 100% результата в жиросжигании. Продолжительность урока 45 минут.

TRX Core- Комбинированный функциональной урок на специальных петлях TRX, направленный на развитие глубоких мышц кора, пресса и стабилизаторов. Развивает выносливость и улучшает качество жизни. Подходит для любого уровня подготовки. Продолжительность урока 45 минут.

TRX- Комбинированный функциональной урок на специальных петлях TRX, направленный на развитие различных физических качеств человека, таких как, выносливость, сила, скорость, гибкость и ловкость. Подходит для любого уровня подготовки. Продолжительность урока 45 минут.

Fat Burner 30 - новая кардио тренировка современного фитнеса, прицельно направленная на жиросжигание и развитие выносливости. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность урока 30 минут.

Functional tranning- Функциональная тренировка с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Многофункциональные упражнения, направленные на укрепление мышц, развитие выносливости, баланса и гибкости с использованием естественных движений. Продолжительность урока 50минут.

STRONG by Zumba- это высокоэффективная функциональная интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела, сложно-координационная, рассчитанная на средне- и высоко-подготовленных клиентов.

Продолжительность урока 50 минут.

Tabata– интервальная тренировка, в которой соединяются элементы интенсивной нагрузки с коротким интервалами отдыха. Тренировка проводится с использованиемдополнительногооборудования и направлена на сжигание жирового компонента, увеличение показателей силы и выносливости. Рекомендовано длясреднего и высокогоуровняподготовки. Продолжительность 50 минут.

12 3 Следующая ⇒