- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
План дистанционного обучения. на период с 19.04 до 30.04)
Стр 1 из 3Следующая ⇒
План дистанционного обучения
(на период с 19.04 до 30.04)
Вид спорта: велосипедный спорт
Группа:спортивно-оздоровительная группы
Тренер-преподаватель: Ордин Александр Владимирович, Хасанов Михаил Флурович, Бордов Артем Александрович
| Порядковый номер занятия | Содержание занятия | Дозировка | Форма контроля (фото, видео, скриншот) |
| Короновирус и спорт https://www.kant.ru/articles/2567629/ Какие упражнения лучше всего укрепляют иммунитетhttps://selecthealth.ru/immunitet/uprazhneniya-dlya-immuniteta/ | 90 минут | устный опрос | |
| Общеразвивающие упражнения - растяжка. Гладкий бег в пульсовом режиме 130-150 ударов в минуту. Тренировка на велосипедах с в пульсовом режиме 130-150 ударом в минуту. Стретчинг | 15 минут 30 минут 30 минут 15 минут | Фото, видео | |
| Питание для спортсменов: основные понятия и принципы http://vsudu-sport.ru/pitanie/poleznye-produkty/pitanie-sportsmenov ОРУ-растяжка. ОФП: Выпрыгивания на месте Упражнения на икроножные мышцы Отжимание в упоре лёжа от пола Упражнения на пресс Упражнения на спину с отягощением Скакалка Приседания на одну ногу (пистолетик) Поточные прыжки Стретчинг. | 15 минут 50 раз 50 раз 20-30 раз 30-35 раз 2*100 раз по 15 раз 3*4 пр. 15 минут | Фото, видео, устный опрос | |
| ОРУ-растяжка. Беговая тренировка. Средний темп Стретчинг | 15 минут 1 час 15 минут | Фото, видео | |
| Правила поведения на дороге https://argunschool.ru/pravila-povedeniya-na-dorogax-dlya-velosipedistov/ Характеристика спортивной одежды в избраном виде спорта https://velofans.ru/novichkam/ekipirovka-velosipedista https://yandex.ru/video/preview/?filmId=13120515180260906310&text=%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0%20%D0%B8%20%D1%8D%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0&path=wizard&parent-reqid=1587312233648009-345871985237320192300300-production-app-host-sas-web-yp-24&redircnt=1587312372.1 | 90 минут | Устный опрос |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|