Блокировка и защита с помощью партнера.

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

Блокировка и защита с помощью партнера.

Блокировка ударов руками – рукой.

Блокировка ударов руками – локтем.

Блокировка ударов ногами – коленом и контратака.

Уклоны тела с зигзагообразными движениями, затем контратака руками с блоками локтями.

КХАН 2, S.3

Легкий спарринг: 2 раунда по 2 минуты.

Комбинации различных ударов на лапах и мешках. 2 минуты.

Комбинации ударов руками и ногами, удары руками и толкающие удары, удары руками и удары коленями, толкающие удары и удары ногами, удары ногами и удары коленями.

ВАЙ КРУ (Стиль № 1).

Сделать три простирания в стиле "Benjahngkapradit", а затем сесть на пятки и, как бы охватывая землю словно богиня, вперед, налево и направо, а затем "вай" лицом вперед. Затем, выставить правое колено вперед в позицию " Brohm ", а затем встать и сложить ладони вместе в форме бутона лотоса перед своей грудью.

⇐ Предыдущая 1 23