| Впервые термин «гимнастика» появился у древних Греков (эллинов)
| в VIIв. до н.э.
|
| Гимнастика в переводе с греческого означает
| «тренирую, упражняю»
|
| Гимнастика –
| телесные упражнения в Древней Греции. Гимнаст – значит голый, а гимнастика - та работа, которую человек выполняет голым.
|
| Гимнастические упражнения служили
| развлечением во время народных гуляний. Впервые обязательные занятия физическими упражнениями ввёл Пётр I Великий в армии в конце XVIIв.
|
| Гимнасия –
| спец. заведение для занятий по гимнастике.
|
| ФИЖ
| (международная федерация гимнастики) была создана в 1881г.
|
| Основная гимнастика –
| это строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения на снарядах, прыжки и акробатические упражнения.
|
| Спортивная гимнастика включает в себя
| женское и мужское многоборье. Олимпийский вид спорта.
|
| Художественная гимнастика –
| это женский олимпийский вид спорта.
|
| Аэробика –
| включает упражнения танцевального и силового характера.
|
| Спортивная акробатика
| – включает четыре группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения, а так же прыжки на батуте.
|
| Гимнастка – выступая на 3-х олимпиадах завоевала 18 олимпийских медалей, среди которых 9 золотых.
| Лариса Латынина
|
| Гимнасты:
| В. Чукарин – А. Дитятин - В. Щерба
Л. Турищева – О.Корбут – Н.Андрианов –Ю.Королёв – С.Хоркина – А.Немов - Т.Гуцу
И.Дерюгина - Г.Шугурова – А.Кабаева…
|
| Программа соревнований по спортивной гимнастике состоит
| у мужчин из 6 видов, у женщин – из 4-х. Соревнуются по двум программам: обязательная и произвольная.
|
| Гимнастика –
| - это одно из основных средств развития координации движения, обладая которой человек легко осваивает новые двигательные действия.
|
| Во время занятий гимнастическими упражнения необходимо соблюдать правила техники безопасности и страховки:
| - Не выполнять самостоятельно упражнения, требующие страховки.
- Заниматься на гимнастических снарядах и приспособлениях можно только с преподавателем (тренером) или его помощником.
- Нельзя заниматься на снаряде под которым нет матов. В местах соскоков со снаряда нужно положить гимнастический мат.
- При выполнении прыжков и соскоков со снарядов приземляйтесь мягко на носки, пружинисто приседая.
- Нельзя заниматься на неисправленных снарядах.
- Нельзя выполнять без страховки сложные элементы и незнакомые упражнения. Только под руководством преподавателя (тренера).
- Нельзя выполнять упражнения на снарядах с влажными ладонями, при наличии свежих мозолей на них, а также на загрязнённых снарядах.
- После занятий необходимо тщательно вымыть руки с мылом.
|
| Как определить длину скакалки?
| Взять за её концы и встать на середину скакалки обеими ногами, руки согнуть в локтях под прямым углом, затем отвести в стороны, повернув кисти вверх.
|
| Прыжок делится на фазы:
| разбег, наскок на мостик, толчок ногами, полёт и приземление.
|
