Упражнения с предметами

Упражнения с предметами

Можно использовать мешочки с песком, гимнастические палки, мячи разных размеров, флажки и платочки, а также массажные мячики, «огурчики» и другой имеющийся спортивный инвентарь. Важно помнить, что каждый новый «снаряд» даёт ребёнку новые ощущения с различных рецепторов. Когда упражнение хорошо получается, можно предложить выполнять их с закрытыми глазами. Это даёт детям новые ощущения.

При передаче предмета из одной руки в другую, ребёнок делает шаги. Шаги могут быть как одноимёнными (правая рука – правая нога), так и разноимёнными (правая рука – левая нога). Детям дошкольного возраста можно помочь определить ногу, стоящую на месте (не делающую шаги), положив на пол резиновый диск или следок. Вот несколько вариантов упражнений.

1. И.п. Стоя, ноги вместе (на резиновом диске, коврике). Руки с мешочком перед грудью.

Раз - шаг в сторону правой ногой (за диск), левая нога на диске, правую руку с мешочком отвести в сторону;

Два – вернуться в исходное положение.

Три - шаг в сторону плевой ногой (за диск), правая нога на диске, левую руку с мешочком отвести в сторону;

Четыре - вернуться в исходное положение.

2. Упражнение № 1 усложняем. Шаги выполняются не в сторону, а вперёд.

3. Упражнение № 1 модифицируем, выполняя движения разноимённо (правая нога – левая рука).

4. Как в упражнении № 1, но шаги выполняются только правой ногой, вторая стоит на диске (в следующий подход только левой), а руки работают поочерёдно.

По такому принципу педагог может самостоятельно придумывать варианты упражнений – передавая предмет над головой, на вытянутых руках перед собой, шагая на степ- платформу.

Вот один из вариантов упражнений, носящий соревновательный характер. Дети стоят перед гимнастической скамейкой. Слева и справа от каждого ребёнка лежит определённое количество мешочков с песком, например, по три. Дети поднимают мешочки и складывают на скамейку. Победил тот, кто выполнял правильно и собрал мешочки точно под счёт педагога.

И.п. – стоя перед гимнастической скамейкой (степ-платформой).

Раз – левая нога на скамейку, справа взять правой рукой мешочек;

Два - опустить ногу, выпрямиться.

Три – наклониться, положить мешочек на скамейку.

Четыре – исходное положение.

Раз – правая нога на скамейку, слева левой рукой взять мешочек;

Два - опустить ногу, выпрямиться.

Три – наклониться, положить мешочек на скамейку.

Четыре – исходное положение.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒