![]()
|
||||||||||||
Новый год». Упражнение «Неваляшки». Упражнение «Веселые клоуны». Упражнение «Полосатый жучок». Упражнение «Рыбка» ⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3 «Новый год» Построение. Равнение. Повороты направо, налево. Ходьба по залу с поворотами в углах (15 секунд). Ходьба с высоким подниманием колена (15 секунд). Ходьба спиной вперед (5 метров). Бег врассыпную по залу (20 секунд). Обычный бег по кругу (20 секунд). Ходьба обычная (10 секунд). Построение в три колонны. Упражнение «Гномы» Исходная позиция: стоя, ноги параллельно, руки опущены. 1—2 — руки плавно поднять через стороны вверх, соединить кисти рук в замок, подняться на носки. 3—4 — вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз. Темп умеренный. Показ ребенка. Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела». Упражнение «Неваляшки» Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1—2 — поворот вправо, правую руку отвести в сторону, левая на пояс. 3—4 — вернуться в исходную позицию. Повторить по 5 раз в каждую сторону. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Указание детям: «Ноги от пола не отрывайте». Упражнение «Веселые клоуны» Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки на поясе. 1— руки вверх, потянуться за ними, посмотреть на руки. 2— наклониться к правой ноге, достать до пальцев ног. 3— руки вверх. 4— вернуться в исходную позицию. Повторить движения к другой ноге. Повторить по 4 раза к каждой ноге. Упражнение «Полосатый жучок» Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки за головой. 1— поднять прямые ноги и руки вверх перед грудью. 2— развести руки и ноги в стороны. 3— свести ноги и руки перед грудью. 4— вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз. Темп умеренный Упражнение «Рыбка» Исходная позиция: лежа на животе. 1—2 — ноги согнуть в коленях, руками ухватиться за щиколотки, прогнуться. 3—4 — вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ педагога. Указания и поощрения. Указание детям: «Старайтесь сильно прогибаться». Упражнение «Дед Мороз» Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки за спиной. 1—2 — поворот вправо (влево), обхватить плечи, голову опустить на грудь. 3—4 — вернуться в исходную позицию. Повторить по 5 раз в каждую сторону. Темп умеренный. Показ ребенка. Указание детям: «Ноги от пола не отрывайте и не сгибайте». Упражнение «Легкие снежинки» Исходная позиция: основная стойка. 10 пружинок, 10 подпрыгиваний, 10 высоких прыжков. Повторить 2 раза. Чередовать с ходьбой.
| ||||||||||||
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|