ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ. АЭРО-ЙОГА

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ

1. Пилатес- это серия упражнений для увеличения прочности тела,

развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации без метода силовой нагрузки

2. Здоровая спина- занятие способствующее развитию гибкости и укрепления спины, шеи, груди, пресса и ягодиц без использования резких упражнений формирующая правильную осанку.

3. Гимнастика Хаду- это уникальный комплекс упражнений для позвоночника, всех мышц и суставов,вплоть до кистей рук, стоп, упражнения для лица и глаз, а также дыхательная гимнастика.

АЭРО-ЙОГА

1. Аэро-йога- тренировка по формированию красивой осанки во время выполнения различных асан и перевернутых поз для стабилизации мышц и вестибулярного аппарата с использованием гамака.

2. Нижний гамак- это аэро-йога, где гамак закреплен ниже обычного, что позволяет выполнять другие типы упражнений в более безопасном режиме.

3. Аэростретчинг- Упражнения выполняются в динамике и статике, занятия подходят людям с любым уровнем физической подготовки, т.к. благодаря гамаку исключаются те травмы, которые связаны с растяжкой. Гамак выполняет функцию рачага, с его помощью можно регулировать нагрузку под свои возможности.

ТАНЦЫ

1. Латина- направление сольных танцев для девушек и женщин. Бачата, сальса, реггетон.

2. Восточные танцы- преподаватель восточного танца подробно объяснит, как ритмично двигать бедрами, как добиться красивой пластики рук. Восточные танцы отлично развивают гибкость тела.

3. Современная хореография- занятия включают в себя суставную гимнастику, упражнения на физическую подготовку, стретчинг и даже элементы йоги. Универсальные занятия, на которых можно развиваться в любом направлении: сила мышц, гибкость, растяжка, пластика, слух, чувство тела и музыки, самоконтроль, самопознание через движение, актерская игра и многое другое.

4. Контактная импровизация- смесь танца, медитации и боевого искусства.Взаимодействие на физическом уровне с партнерами развивает и укрепляет тело, позволяет принимать решения в моменте и учит доверию.

5. Уличные танцы- Основой наших занятий является направление Dubstep Digital Dance, или как его еще называют, 3D - молодое, достаточно агрессивное и активно развивающееся танцевальное направление.

⇐ Предыдущая 123 4 5 Следующая ⇒