Эмоциональный отдых. Социальный отдых. Духовный отдых

5Эмоциональный отдых

Под эмоциональным отдыхом доктор подразумевает нахождение в обстоятельствах, где ты можешь не скрывать свои чувства, а взять и спокойно выговориться. Дело в том, что в корпоративной среде мы постоянно должны соблюдать этику и не можем позволить себе высказывания того или иного плана.

Это помещает нас в эмоциональную ловушку, в которой накапливается нереализованная энергия.

Девушка уверена, что для предотвращения выгорания нужно перестать притворяться и в полной мере осознать и принять свои чувства.

6Социальный отдых

Ну, и многим из нас полезно отдыхать от людей, ведь некоторые из них умеют морально истощать других.

Сандра советует, как минимум, отдыхать от таких персонажей, а лучше вовсе сократить с ними общение.

7Духовный отдых

Практически всем людям, независимо от того, к какой религии они принадлежат, нужна связь с «чем-то большим». Эту связь можно сравнить с восхищением, которое испытывают астронавты, глядя на Землю с борта космического корабля.

По мнению эксперта, сильные эмоции подобного рода помогают нам сократить тревожные мысли и стать счастливее. Поэтому необходимо искать способы получать их. Например, отправиться в путешествие или попробовать увлекательную активность, которой еще не было в твоей жизни.

· Автор: Дмитрий Петросьянц

13.03.21.

⇐ Предыдущая 1 23