Эмоциональное благополучие педагога»

Психологический тренинг для педагогов

«Эмоциональное благополучие педагога»

Цель: профилактика эмоционального выгорания

Задачи:

- познакомить педагогов с понятием СЭВ, его симптомами, стадиями эмоционального выгорания;

- определить своё отношение к профессии, проанализировать проявления признаков выгорания;

- актуализировать знания педагогов по саморегуляции эмоциональных состояний, познакомить с новыми приёмами и техниками антистрессовой защиты.

1. Приветствие психолога, озвучивание темы тренинга. Краткое вступительное слово (цель, задачи, правила работы в тренинге)

2. Разминка. Упражнение «Ассоциации» (участники сидят в кругу, перебрасывают мяч друг другу и говорят, какие ассоциации вызывает у них слово «работа») Краткое резюме.

3. Краткая теоретическая часть. Актуальность.

Профессия педагога – одна из наиболее энергоёмких. Для её реализации требуются огромные интеллектуальные и эмоциональные затраты.

В последние годы проблема сохранения психического здоровья педагогов стала особенно актуальной. Современный мир диктует свои правила: выросли требования со стороны родителей к личности педагога, его роли в образовательном процессе. Преобразования в системе образования также поднимают планку: приветствуется творческий подход к работе, новаторство, проектная деятельность, новые пед. технологии. Увеличивается не только учебная нагрузка, вместе с ней растёт и нервно – психическое напряжение личности, переутомление. Такая ситуация приводит к эмоциональному истощению педагогов, известному как «синдром эмоционального выгорания» (СЭВ).

1)СЭВ– это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия проф. стрессов средней интенсивности.

СЭВ – процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личной отстранённости и снижения удовлетворения исполнением работы.

2) 5 ключевых групп симптомов, характерных для СЭВ:

* физические симптомы (усталость, утомление, бессонница и пр.);

* эмоциональные симптомы (пессимизм, раздражительность, безразличие, тревога, неспособность сосредоточиться, чувство вины и пр.)

* поведенческие симптомы (импульсивное эмоциональное поведение и пр.);

* интеллектуальное состояние (падение интереса, формальное выполнение работы и пр.);

* социальные симптомы (низкая социальная активность, падение интереса к досугу и пр.) – См. раздаточный материал.

3) Стадии эмоционального выгорания (по Дж. Гринбергу)

(краткий комментарий)

1. «Медовый месяц»

2. «Недостаток топлива»

3. «Хронические симптомы»

4. «Кризис»

5. «Пробивание стены»

4. Практическая часть.

1) Мини – тест: в течение 10 сек. составьте список тех, о ком вы заботитесь.

Через 10 сек.: «Поднимите руку те, кто включил в этот список себя»

Краткое резюме.

2) Работа с анкетой для оценки СЭВ у участников тренинга.

Краткое резюме.

12 3 Следующая ⇒