Апрель - 15 - 30

Апрель - 15 - 30

Обезьянки

1. "У обезьянок большие уши"

И.п. сидя на коленях, руки у головы, большой палец в стороны, все остальные широко расставлены. 1 - повороты туловища вправо, влево ("показывают свои ушки друг другу")

2. "У обезьянок чешется спинка"

И.п. тоже. Почесывая спины с боку и через голову.

3. "Обезьянки ловкие"

И.п. сидя достать ногой до уха. То одно, то другое.

4. "Обезьянки акробаты"

И.п. лежа на спине, перекаты вправо, влево (с боку на бок) (кто может вперед назад)

1. "Обезьянки бегуны"
Бег на месте

2. Упражнения на дыхания

3. Закаливающие процедуры.

Май - 1 -15

Собачки

1 . "Собачка просыпается"

И.п. лежа подтягивающие движения.

2. "Собачка умывается"

И.п. упор ног и рук на кровати на четвереньках.

1 - вращения головой в правую сторону от ладошки к плечу, и

то же в левую (имитация облизывания)

3. "Собачка радуется"
И.п. то же.

1 - прогнуть спину, ногу поднять к верху, голову задрать

вверх, высунуть язык;

2-И.п.

3 - то же другой ногой.

4. "Собачка служит"

1. _ из И.п. положения принять положения стойки на коленях,
руки перед грудью;

2. - И.п.

5. "Собачка прыгает"

Прыжки на 2х ногах, руки перед грудью.

1. Дыхательные упражнения

2. Закаливающие процедуры.

Май - 15 - 30

1. "Тик-так"

И.п. сидя ноги скрестно, руки на поясе. Наклоны головы вправо - влево.

2. "Мы - сильные"

И.п. сидя, ноги скрестно, руки к плечам. 1-е силой, руки в стороны; 2-И.п.

3. "Покажи пятки"

И.п. лежа на спине, руки за головой.

1. - поднять правую ногу, носок тянуть на себя;

2. - поднять левую ногу;

3. - опустить правую ногу;

4. - опустить левую ногу.

4. "Кошка добрая и злая"

И. п. встать на четвереньки.

1. - выгнуть спину;

2. - прогнуть спину.

5. "Наклонись"

И.п. стоя на коленях, руки опущены.

1 - наклон туловища вправо, левая рука вверх;

2-И.п.

1. - наклон туловища влево, правая рука вверх; 2 - И.п.

6. "Поднимись на носочки"
И.п. о.с. руки на поясе.

1 - 2 - подняться высоко на носки; 3 - 4 - вернуться ви.п.

7. "Прыжки"

И.п. о.с. руки на поясе. Прыжки на правой и левой ноге поочередно.

1. Упражнение на дыхание

2. Закаливание.

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 56