Устойчивое состояние

5. Устойчивое состояние

1. Ложное – при работе большой и субмаксимальной мощности – когда спортсмен достигает уровня МПК, но это потребление не покрывает высокого кислородного запроса, и возникает значительный кислородный долг.

2. Истинное – при работе умеренной мощности – потребление кислорода соответствует запросу, долг не образуется.

Устойчивое состояние при циклических упражнениях характеризуется:

1. Мобилизацией на высоком уровне всех систем организма.

2. Стабилизацией показателей.

3. Согласованием различных систем.

При статических и стандартных ациклических упражнениях (тяжёлая атлетика, гимнастика, прыжки в воду, метание, стрельба, прыжки в длину) достижение устойчивого состояния по критерию потребления кислорода и другим физиологическим показателям практически невозможно. Однако повторяющаяся работа приводит к развитию своеобразного проявления процесса врабатывания и некоторой стабилизации функций. Каждое предыдущее повторение служит предшествующим этапом, своеобразной разминкой для последующего и предопределяет врабатывание с постепенным увеличением сдвигов функционального состояния.Для ситуационных упражнений (борьба, бокс, фехтование, игры) характерны изменение текущей ситуации и изменяющаяся мощность работы. Но, несмотря на постоянные её изменения, после наступления врабатывания различные вегетативные и соматические показатели постепенно устанавливаются в пределах определённых оптимальных рабочих колебаний диапазона. Для каждого спортсмена характерна индивидуальная длительность сохранения такого состояния.

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒