ПОТЯНУЛИСЬ». ГДЕ КОЛЕНИ?». Наклоны». ЗАЙЧИКИ»

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

1. «ПОТЯНУЛИСЬ»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.

Выполнение: поднять руки вверх через стороны, опуская руки вниз, сказать: «Вниз».

Повторить: 5-6 раз.

2. «ГДЕ КОЛЕНИ?»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной.

Выполнение: наклон вперед; руки на колени (приучать выпрямлять ноги); сказать: «Тут»; выпрямиться.

Повторить: 5 раза.

3. «Наклоны»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: наклон вправо, и.п, наклон влево, и.п.

Повторить: 5-6 раз.

4. «ЗАЙЧИКИ»

И. п.: произвольно, руки перед грудью.

Выполнение: прыжки на месте.

Повторить: 8-10 раз, чередуя с ходьбой.

Упражнение на дыхание: «Шарик».

Надуваем шарик – лопнул и сдулся.

(И.п. сидя на корточках. Вдох через нос, поднимаемся руки через стороны вверх. Хлопок в ладоши над головой, выдох руки через стороны вниз, И.п. Повтор 4-5 раз.)

Речевка: Здоровье в прядке спасибо зарядке!

⇐ Предыдущая 1 23