Соблюдаем режим дня.

Консультация для родителей «Как стать Неболейкой.

Как бы банально это ни звучало, дети — самое ценное, что есть у родителей. Их здоровье, самочувствие, настроение — то, что заботит любящих родителей прежде всего.

Каким должен быть здоровый ребёнок и как вырастить ребёнка здоровым???

Здоровый ребёнок: что это значит?

В понятие «здоровье» ребёнка мы вкладываем физический аспект и психологическое состояние ребёнка, а также его эмоциональный настрой. Здоровый ребёнок гармонично развивается, его организм справляется с вредными факторами окружающей среды и противостоит болезням.

Если вы хотите вырастить ребёнка здоровым, вам придётся:

· следить за режимом дня ребёнка;

· организовать ежедневные физические нагрузки, активные прогулки, занятия спортом;

· обеспечить полноценное правильное питание;

· закаливать малыша, одевать по погоде;

· создать комфортные условия для сна и отдыха;

· приучить к здоровому образу жизни и ежедневной гигиене;

· учить всему не на словах, а на собственном примере;

Соблюдаем режим дня.

Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время.

Следует уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание — не позднее 21.00—22.00, минимальная длительность сна — 8—10 часов) .

Необходимо регламентировать просмотр телепередач как по времени (не более 40 минут — 1 часа, так и по содержанию (вечером следует избегать возбуждающей тематики).

Все это вселяет чувство безопасности, уверенности и устойчивости. Это учит ребенка распределять и сохранять физические и психические силы в течение дня, делает его более спокойным и позитивным.

12 3 4 5 Следующая ⇒