Комплекс «Часики». Комплекс «Паровоз»
Комплекс «Часики»
| 1 минута
| Ходьба на месте, хаотично или по кругу.
| | | Исходное положение: ноги поставлены на ширину плеч, руки опущены, ладони обращены внутрь.
| | Упражнение 1
повторить 8 раз
| Ребенок свободно раскачивает руки вдоль туловища.
Проговариваем: «Как часики идут: тик-так, тик-так».
Упражнение выполняется 4 раза в направлении слева—направо, а затем еще 4 раза в направлении спереди—назад.
| | Упражнение 2
повторить 4 раза
| Наклон туловища вперед и выпрямление.
Ребенок наклоняет туловище вперед и выпрямленными руками одновременно производит хлопок: «Часики звонят “Бим!”»
После этого малыш выпрямляется и закладывает руки за спину, делает хлопок на словах: «Бом!»
| | Упражнение 3
повторить 3 раза
| Приседание с постукиванием кулаками о колени и выпрямление.
Ребенок приседает на корточки, слегка сгибает голову вниз и постукивает несколько раз кулаками о колени. Проговариваем: «Часики сломались. Починим часики молоточком: тук, тук, тук». Далее малыш встает.
| | Упражнение 4
повторить 8 раз
| Повторение упражнения 1.
Сопровождается словами: «Починили часики, теперь они опять идут: тик-так, тик-так».
Выполняется по 4 раза в каждой плоскости.
| | Упражнение 5
повторить 4 раза
| Поднимание выпрямленных рук вверх и прыжки.
Ребенок подпрыгивает, поднимая руки вверх на словах: «Теперь повесим часики выше, еще выше».
| | 10-12 секунд
| Бег.
| | 1 минута
| Ходьба.
|
Комплекс «Паровоз»
| 1 минута
| Ходьба на месте, хаотично или по кругу.
| |
| Исходное положение: ноги поставлены на ширину плеч, руки опущены, ладони обращены внутрь.
| | Упражнение 1
повторить 5 раз
| «Паровоз поехал».
Ребенок согнутыми в локтях руками изображает движение колес паровоза. При движениях произносит: «Чух-чух, чух-чух».
Далее опускает руки вдоль туловища.
| | Упражнение 2
повторить 3 раза
| Приседание с постукиванием кулаками о колени и выпрямление.
Ребенок приседает на корточки, слегка сгибает голову вниз и постукивает несколько раз кулаками о колени. «Починим колеса у паровоза, постучим молоточками хорошенько: тук, тук, тук». Затем встает, выпрямляется и закладывает руки за спину: «Теперь встанем и спрячем молоточки».
| | Упражнение 3
повторить 6 раз
| Круговые движения рук, согнутых в локтевых суставах, перед грудью, затем поднимание правой или левой руки вверх, малыш при этом изображает звук гудка: «Чу-чу-чу! Ту-ту».
Упражнение выполняется по 3 раза каждой рукой.
| | 1О-12 секунд
| Бег на носках с согнутыми в локтях руками.
Сопровождается словами: «Паровоз едет быстро-быстро, потом медленно и… совсем останавливается».
| | 1 минута
| Ходьба.
|
|
