УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ К ШКОЛЕ ГРУППЫ. Сентябрь 1. Октябрь 2

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ К ШКОЛЕ ГРУППЫ

Сентябрь 1

1. Ходьба в колонне по одному.

2. Поскоки с продвижением вперед.

3. Ходьба и построение в звенья. ОРУ без предметов

4. И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища. Плавно подняться на носки, развести руки в стороны в верх - вдох, опуститься на всю стопу, опустить руки – выдох. Повторить 8 раз.

5. И. п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе. Наклониться вправо, вернуться в исходное положение. То же сделать влево. Повторить по 4—6 раз в каждую сторону.

6. И п.: стать, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться, достать носки ног, выпрямиться.

7. И. п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе. Взмахнув руками вперед, быстро встать, вернуться в исходное положение. Повторить 5—б раз.

8. И. п.: лечь на спину, руки на полу вдоль туловища. Поднять прямую левую ногу, вверх, сказать: «Вверх», вернуться в исходное положение. То же выполнить правой ногой. Повторить 4—6 раз каждой ногой.

9. И. п.: о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8, повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.

10.Ходьба по кругу.

Октябрь 2

1. Ходьба в колонне по одному с изменением направления (за идущим первым и последним). Остановиться, свободно подбросить мяч. Затем дети вновь подбрасывают мячи.

2. Легкий бег.

3. Ходьба и построение в звенья.ОРУ с мячом (малый мяч).

4. И. п.: стать прямо, пятки вместе, носки врозь, руки опустить, мяч в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, одновременно поднимаясь на носки. Переложить мяч из руки в руку, вернуться в исходное положение. Повторить 8 раз.

5. И. п.: сесть на пол, скрестив ноги, мяч в правой руке. Наклониться вправо, провести мячом по полу подальше от себя, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить по 4—6 раз в каждую сторону.

6. И. п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить, мяч в правой руке. Наклониться вперед-вниз, переложить мяч из руки в руку за левой ногой, вернуться в исходное положение. То же выполнить за правой ногой. Повторить 6—8 раз

7. И. п.: лечь на спину, руки вдоль туловища на полу, мяч в правой руке. Поднять прямую ногу вверх, переложить мяч за ногой, вернуться в исходное положение. То же выполнить за другой ногой. Повторить 6 раз.

8.Полуприседание и подпрыгивание на месте.

9. Ходьба в колонне по одному.

12 3 Следующая ⇒