Тренінг «Конфлікти». Знайомство. Теоретична частина. Практична частина

Тренінг «Конфлікти»

Знайомство

Вправа №1 «Хіппі»

У хіппі була традиція робити написи на футболках, що відображали життєву позицію чи девіз її власника.

По черзі учасники презентують людину, що стоїть ліворуч від них словами «Якщо б (ім'я) був хіппі, то на його футболці було б написано …». Учасник повинен сказати, чи погоджується він вдягнути таку футболку, якщо ні, то каже, що б він змінив. Потім презентує наступного учасника.

Теоретична частина

Обговорення того, що являється конфліктом та те позитивне це явище чи негативне.

Визначення:

Конфлі́кт (від лат. conflictus) — зіткнення або боротьба, ворожі стосунки.

Конфлікт — ситуація, в якій кожна зі сторін намагається зайняти позицію несумісну з інтересами іншої сторони.

Психологи вважають, що конфлікт – це позитивне явище, оскільки вказує та призводить до вирішення певних проблем у взаємостосунках.

Сьогодні ми спробуєм визначити наше ставлення до конфлікту, визначити нашу позицію в конфліктній ситуації та навчимось швидко розв'язувати невеликі конфлікти.

Практична частина

Вправа №2: Робота з асоціаціями до поняття «конфлікт».

Мета: усвідомлення власного емоційного поля сприйняття конфлікту.

Учасники розсаджуються в коло.

Інструкція: «У фокусі нашої уваги конфлікт. Коли ми вимовляємо це слово, у нас виникає ряд асоціацій, почуттів. Ми чули про конфлікт, знаємо, як він проявляється в поведінці людей. Зараз ми досліджуємо відображення конфлікту на внутрішньому стані людини. Нехай кожен скаже, з чим асоціюється слово «конфлікт». Який образ підказує ваша уява? »

Після першого ряду асоціацій можна попросити продовжити:

Якщо конфлікт - це меблі, то яка?

Якщо посуд, то яка?

Якщо одяг, то яка?

Вправа №3 «І тут ви йому говорите»

Мета: дати можливість учасникам групи відчути себе в різних комунікативних техніках, знайти поведінкові ходи, які роблять кожну техніку успішною і суб'єктивно привабливою (володіння всіма трьома позиціями - важлива запорука гнучкого, конструктивної поведінки в спілкуванні).

Група ділиться на двійки. У кожній парі учасники отримують ролі гравця і підігравали.

Інструкція гравцеві. Ситуація, яку я вам опишу, передбачає діалог з іншим персонажем. Його роль буде виконувати підігравала. Запропоновану ситуацію ви розіграєте з ним три рази. Спочатку ви будете вести свою партію з позиції «зверху» - тисніть, вимагайте, грубите, загрожуйте, насміхайтеся, будьте дуже наполегливі. Як би не вів себе ваш партнер, постарайтеся весь час лідирувати, бути «над ним». Через 3-4 хвилини зупиніть діалог, трохи помовчіть і починайте гру з позиції «знизу» - загравайте, просіть, відчувайте себе слабким і залежним, поступайтеся, входите в положення іншої людини, і так 3-4 хвилини, а потім після невеликої паузи побудьте у позиції «на рівних». Знайдіть вірний тон, потрібну позу, доброзичливі і впевнені слова.

Інструкція підігравалі. На відміну від гравця ви не маєте обмежень у поведінці. Розслабтеся, максимально включені в ситуацію, налаштуйтеся на партнера, а після цього реагуйте на його слова так, як вам хочеться. Якщо він вас розлютив-зліться, образив-ображайтеся, якщо його реакції зворушили вас - поступіться своїм добрим поривам. Будьте максимально щирі. Бажано фіксувати, які саме слова, жести партнера створили той чи інший ваш настрій, чому змінилося ставлення до партнера.

Після проведення першого циклу змінюються ролі.

Приклади ситобговорення даються такі ситуації:

Ваш колега попросив у вас на кілька днів «подивитися» цінні робочі матеріали. Повернув тільки через тиждень в непривабливому, місцями нечитабельне вигляді. І тут ви йому говорите ...

Ви-пристрасний любитель тюльпанів, вирощуєте у себе на ділянці рідкісні сорти, купуєте цибулини за дуже пристойні гроші.У сусідки, з якою у вас нормальні відносини, є собака - спанієль

Ви купили на ринку блузку що сподобалась, прийшовши додому і примірявши її, ви виявили, що вона не гармоніює з жодною річчю у вашому гардеробі, та й внутрішня обробка вам здалася неякісною.

Вправа №4 «Розминка»

Учасники групи розподіляються по парах, впираються плечем у плече і намагаються зрушити один одного з місця, потім та ж процедура повторюється, тільки впираються один в одного спинами, боками, сідницями.

Вправа №5 «Зміна акцентів»

Інструкція: «Згадайте не дуже тяжкий конфлікт або невелику проблему, що виникла у вас останньою та запишіть її на аркуші одним реченням. Потім замість приголосних в даному реченні поставте літеру «Х» і перепишіть речення. Прочитайте те, що у вас вийшло. (наприклад: хохехоха…)»

Питання для обговорення:

Що змінилось?

Чи для вас цей конфлікт вирішено?

⇐ Предыдущая 4 5 6 7 8910 11 12 13 Следующая ⇒