Характеризовать

Характеризовать

· значение лёгкой атлетики в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;

· прикладное значение легкоатлетических упражнений;

· правила безопасного поведения во время занятий легкой атлетикой;

· названия разучиваемых легкоатлетических упражнений;

· технику выполнения легкоатлетических упражнений, предусмотренных учебной программой;

· типичные ошибки при выполнении легкоатлетических упражнений;

· упражнения для развития физических способностей (скоростных, силовых, скоростно - силовых, координационных, выносливости, гибкости);

· контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения;

· основное содержание правил соревнований в беге на короткие и средние дистанции, прыжках в длину и высоту с разбега, метания малого мяча на дальность;

· игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики.

Уметь

· соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях легкой атлетикой;

· технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой легкоатлетические и контрольные упражнения (двигательные тесты);

· контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях легкой атлетикой;

· выполнять обязанности судьи по бегу, прыжкам, метаниям.

· выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

· участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину и высоту с разбега, метание в своей возрастной категории

· помогать в судействе школьных соревнований по легкой атлетике

Демонстрировать:

· Общеобразовательные упражнения, целенаправленно воздействующих основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, прыгучесть, гибкости и координации).

· Легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину).

· Тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

· Общую физическую подготовку.

· Преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью прыжков и бега.

· Умения предъявлять свои лидерские качества, инициативу и социальную активность.

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒