Облако. Покрывало

12. Облако

Участникам предлагается по очереди прыгнуть с высоты 1,6 м. (две парты друг на друге).

Все участники образуют внизу некий коридор, вытягивая при этом руки, друг к другу так, чтобы держать друг друга чуть выше локтя. Первому участнику Нужно встать спиной к команде, скрестить руки у себя на груди и упасть спиной.

Условия:

1. Команда либо выполняет упражнение всем составом, либо не выполняет его вообще.

Тренеру необходимо индивидуально каждому участнику проговорить технику безопасности, показать правильную группировку тела и настроить его на то, чтобы он доверял своей команде.

13. Бревно

Команда выстраивается на лавке, соединенных стульях. Начиная с первого человека, команда переправляется на противоположный конец. В результате должна получиться та же линия, в том же порядке.

Условия:

1. Нельзя касаться пола;

2. Упражнение выполняется в полной тишине;

3. Упражнение считается начатым, когда тренер скажет об этом;

4. Упражнение считается выполненным, когда тренер скажет об этом;

5. Упражнение начинается заново, если участники не выполняют условия.

14. Покрывало

Участникам необходимо встать на покрывало и перевернуть покрывало на другую сторону, при этом (переворачивании) никто из команды с покрывала не сходит.

Условия:

1. Нельзя касаться пола;

2. Упражнение выполняется в полной тишине;

3. Упражнение считается начатым, когда тренер скажет об этом;

4. Упражнение считается выполненным, когда тренер скажет об этом;

5. Упражнение начинается заново, если участники не выполняют условия.

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒