способов профилактики вирусных заболеваний

5 способов профилактики вирусных заболеваний

Витамины

В период активности вирусных инфекций наш организм должен быть сильнее, чем обычно. И в этом ему помогают витамины. Основным защитником от гриппа традиционно принято считать витамин С, но после проведения многих исследований ученые убедились, что роль этого витамина сильно преувеличена. Он, конечно, важен, но не является панацеей в лечении.

Справляться с гриппом помогает витамин В2 (рибофлавин), благодаря ему организм активно производит энергию, а значит, эффективней борется с вирусом. Витамин А повышает защитную функцию слизистой носа, и в комплексе эти витамины могут показать неплохой результат.

Ну а если вы уже заболели, то дозу принимаемых витаминов необходимо повышать в 2 раза, так как с обильным питьем, которое рекомендовано во время болезни, вымываются не только вирусы, но и полезные витамины и минералы.

Прививки

Помните поучительную историю из мультика про бегемота, который боялся прививок, и чем все это закончилось? Да, да, в итоге он лежал с температурой...

Прививки – один из самых популярных способов профилактики гриппа. Вакцинация показывает хорошие результаты: даже если человек заболевает, то болезнь протекает в более легкой форме. Стоит понимать, что успех таких мероприятий зависит и от того, насколько создателям вакцины удалось предсказать активные в этом сезоне штаммы вирусов и разработать подходящую вакцину.

Помните о том, что прививки делают только от гриппа, вакцин от ОРВИ попросту нет!

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒