Методическая разработка № II.

Методическая разработка № II.

Научить технике броска мяча по кольцу одной рукой с места.

Частные задачи Средства

1.Создать у а) Рассказ. Точность броска в значительной мере зависит от

занимающихся техники. Для правильной техники большое значение имеет

правильное исходное положение. Важны также согласованность движений и их

представление о технике направление. Это распространенный способ атаки кольца с места
броска мяча по кольцу со средних и дальних дистанций. Во время выполнения броска

одной рукой с места. баскетболист максимально сосредоточен, ноги слегка согнуты.

Мяч держится правой рукой и поддерживается левой. После броска рука продолжает движение по траектории мяча.

б) Демонстрация броска мяча по кольцу одной рукой учителем.

в) Демонстрация на кино и видео фильмах.

2. Научить технике а) Стоя на месте выполнять пружинистые подседания.

броска мяча по кольцу б) Стоя на месте поднять руку вверх и имитировать удар кистью по

одной рукой с места без мячу.

мяча. в) На месте: имитация броска одной рукой с полной координацией.

г) Имитация броска с полной координацией рук и ног.

3.Закрепление техники а) Справа слева от кольца на расстоянии 1 метра выстраиваются

броска с близкой учащиеся и поочередно, переводя мяч вверх и скатывая его с

дистанции с мячом. кисти, выполняют бросок с отражением от щита.

4. Изучить технику

штрафного броска. а) Встать на линию штрафного броска и принять исходн

положение, повторить несколько раз.

б) Встать линию штрафного броска, выполнить 1 -2 удара мячом в
площадку и принять исходное положение.

в) То же, но перед броском сделать вдох и в момент броска
задержать дыхание.

г) Исполнить всю процедуру подготовки к броску, освоенную в
первых трех упражнениях и выполнить сам бросок.

5. Совершенствовать а) Выполнять серию бросков подряд, не сходя с линии штрафного
технику штрафного броска (5-10 бросков, мяч подается партнером).

броска б) То же, но броски выполняются сериями по два: первый мяч

подает партнер, за вторым следует сам баскетболист, в) Броски из любых точек в штрафной зоне, по 5-10 бросков.

Методическая разработка № III. Научить технике передачи мяча в парах и тройках со сменой мест.

⇐ Предыдущая 1 2 34