Методико-практическое занятие. Тема: Методика составления обще развивающих упражнений и требования к оформлению комплекса. После изучения данной темы студент должен. Повышение уровня двигательной активности. Возьмём 5 условных сфер вашей деятельности

Стр 1 из 3Следующая ⇒

Методико-практическое занятие

Тема: Методика составления обще развивающих упражнений и требования к оформлению комплекса

Цель: Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

Задачи:

1. Повышение двигательной активности в повседневной жизни

2. Ознакомление с простейшими методиками проведения и составления самостоятельных занятий физическими упражнениями.

3. Обучение с методами проведения занятий с гигиенической направленностью.

План занятия:

1. Повышение двигательной активности человека в современном мире

2. Методика ОРУ утренней гигиенической гимнастики, требования к оформлению комплекса упражнений.

3. Основы дыхательной гимнастики

Литература:

1. Валеология. ЗОЖ. Под ред. В.И. Дубровского – М.: 1999 г.

2. Методика преподавания гимнастики в школе. Под. ред. П.К. Петрова – М.: 2000 г.

3. Физическая культура студентов. Под ред. В.И. Ильинична – М.: 1999 г.

После изучения данной темы студент должен

знать:

1. Основы повышения двигательной активности.

2. Основы дыхательной гимнастики

уметь:

1. Составить и провести комплекс упражнений с гигиенической направленностью.

1. Повышение уровня двигательной активности

Пониженная двигательная активность - явление свойственное современному уровню развития цивилизации. Оно ведёт к быстрому общему старению всех систем и органов человека, ко многим серьёзным болезням.

Каким же образом можно повысить двигательную активность в повседневной жизни?

Возьмём 5 условных сфер вашей деятельности

1. Дом (будни)

2. Дорога на работу, с работы

3. Работа (учёба)

4. Выходные дни

5. Отпуск (каникулы)

12 3 Следующая ⇒