ОСОЗНАННОЕ ГОЛОДАНИЕ 16 страница

Жизнь обычного человека — это жизнь рыбы, которую вытащили на сушу. Совершенствование духа — это попытка рыбы вернуться в «воду».

О возможности неосознанного выхода из тела нужно знать и всегда помнить во время голодания. Принимайте меры безопасности: резко не вставайте с постели, не выпрямляйтесь и особое внимание и осторожность проявляйте в ванной, где есть возможность поскользнуться, потерять равновесие и упасть. В разогретом организме выходы из тела происходят еще легче. Поднимайтесь медленно, следя за своими ощущениями: в случае головокружения и проявления симптомов выхода из тела, тут же присядьте на корточки до полного вхождения сознания в тело. После этого продолжите свой путь. И не удивляйтесь, если вдруг увидите свое тело со стороны или окажетесь в незнакомом вам месте — это уже новая более продвинутая степень привычных выходов из тела.

Возражения противникам физиологических процедур

Трудности учат, боль учит, а счастье и покой — нет.

Некоторые авторы книг по голоданию (Брэгг, Шелтон и другие) не рекомендуют применение клизм и горячих ванн. Они аргументируют это тем, что кишечник, в первую очередь, нуждается в отдыхе, а организм сам справится с очищением своих тканей и органов. Доля истины в их словах есть, но, во-первых, они практиковали сравнительно короткие, но регулярные голодания (от 1—2 до 7—10 дней), а во-вторых, их физические тела благодаря неусыпной заботе отличались первозданной чистотой, поэтому эти авторитетные сторонники здорового образа жизни легко переносили голодание и без этих процедур. Нам же, не обремененным особой чистотой тела и кишечника, на первом этапе голодания важно избежать чрезмерной интоксикации организма, чтобы не задерживаться на физическом теле, а приступить к очищению сознания. Таким образом, дополнительные мероприятия по выведению шлаков из организма никогда не будут лишними и станут нашими «палочками-выручалочками» при резком ухудшении самочувствия. Кроме того, для нас, воспламененных идеей окончательного освобождения, приоритетным является освобождение кишечника от каловых камней и прочих залежей, чтобы перенаправить энергию на духовные цели, а не банальный «отдых» организма.

Применение парной и сауны

Чистая Душа достается тому, кто много трудится.

Так же не возбраняются и рекомендуются во время голодания посещения парной или сауны. Умеренный прогрев тела и обильное потоотделение ведут к той же цели, что и остальные процедуры — выведение шлаков из организма, очищение физического тела и активация чакр и каналов нади. Одно предостережение, если нет возможности погреться в своей собственной парилке или у друзей, поход в общую городскую баню лучше не предпринимать. Причины банальны и принципиальны по этически-моральным соображениям. Практически у каждого голодающего в процессе воздержания от пищи стремительно возрастают тенденции к энергетическому вампиризму. Банный жар и контрастные процедуры сильно увеличивают размер ауры любого человека. Аура растет и расширяется, как детский воздушный шарик, надуваемый отцом. При этом увеличиваются растягиваются, точь-в-точь как рисунок на шарике, все имеющиеся дефекты в тонких структурах человека. В связи с этим проявляются два неприятных побочных эффекта. Во-первых, ваш неосознанный (или хуже того — осознанный) вампиризм находит легкую «добычу» в виде расслабленных, распаренных и «раздутых» людей, которые утратили привычную аурическую защиту. Подпитка чужой энергией сильно препятствует духовному развитию, нарушает принцип ямы-ниямы. А во-вторых, существует угроза другого порядка, связанная с первой и предписанием воздерживаться от общения с материалистически настроенными людьми. В общественные бани, как правило, ходят не только чистые, светлые и душевные люди, появляются там и более приземленные личности, но аурические «картинки» раздуваются у всех в равной степени. Поэтому, если в распаренном человеке преобладают порочные наклонности, безбожие, темные мысли, аура полна злых цветов и мутных оттенков — все это будет выражено более отчетливо. То есть добрый человек в бане станет добрее, а у нечистого, неправедного индивида возможны проявления беспричинной враждебности и агрессии. (Вот почему в общественных банях часто звучат нецензурная брань, повышенные резкие голоса и грубоватая бесцеремонность, не редко происходят скандалы). Кроме того, по отвратительной русской традиции в общественной бане почти всегда употребляют спиртные напитки. Эти низкие вибрации будут действовать на вас разрушающе. Вы можете как «нахвататься» дурных мыслей (если в ауре есть хоть малейший резонанс), либо нарваться на грубость, ругань, угрозы или другие агрессивные поступки. Ну и последнее, во время голодания ваше самочувствие весьма неустойчиво, очень неприятным сюрпризом может нахлынуть слабость, тошнота, дурнота, головные боли, плохое самочувствие и т.п. Во избежание всех этих негативных факторов всеми силами воздержитесь от похода в общественную баню во время длительного голодания.

Но в целом, если избежать вышеописанных проблем, положительный эффект от приема банных процедур очень близок к тем результатам, что возникают при прогревании в ванной, только в более яркой и выраженной форме. Если аккуратно практиковать в бане контрастные процедуры (например, ныряние в купель после парной — только осторожно, без переохлаждений) — может открыться настоящее ясновидение или активироваться все чакры, происходит чрезвычайный набор энергии. Иногда новички не готовы к такому повороту событий, поэтому важно уметь сбрасывать избыточную энергию (дабы не повредить чакры): просто на несколько минут возьмитесь руками за металлическую трубу или батарею центрального отопления и спокойно подышите несколько минут — ваш энергетический баланс тут же восстановится.

Возможные проблемы с печенью

Очищение Сознания складывается из семи составляющих: очищение тела, настойчивость, твердость, стойкость, легкость, познание, незапятнанность и неусыпная садхана (тренировка).

Дорогие мои, общее прогревание организма (как в ванной, так и в бане) активизирует очищение печени. Печень — очень важный орган, который является одновременно органом пищеварения, кровообращения и обмена веществ. Углеводный, жировой, белковый, водный, минеральный, пигментальный, витаминный, гормональный обмены в организме тесно связаны с функцией печени. В ней осуществляются специфические защитные, обезвреживающие и выделительные функции, направленные на поддержание постоянства внутренней среды физического тела.

Вся кровь с растворенными в ней питательными веществами из кишечника в первую очередь попадает в печень, где проходит фильтрацию и обезвреживание. Измельченная в ротовой полости пища в процессе пищеварения расщепляется на составные части в желудочно-кишечном тракте и всасывается в кровь. Однако энергетическая структура этих пищевых веществ изначально чужеродна организму. В печени происходит преобразование энергетической составляющей пищи из «чужой» в «свою», в вибрации, удобоваримые, пригодные для физического тела. На эту работу затрачивается огромное количество энергии организма. Введение с пищей посторонней информации и энергии никогда не прекращается. При неправильном и неправедном образе жизни, при употреблении мясных продуктов, алкогольных напитков, чрезмерно жирной, пережаренной, слишком сладкой, острой пищи, а также при переедании, энергии организма на преобразование информационно-энергетических структур продуктов питания не хватает, что приводит к ослаблению печени, а затем к болезням. Если функции печени нарушены, чужеродные структуры пищевых веществ, растворенных в крови, вызывают разнообразные аллергические реакции.

Неправильное питание сильно отражается на функции печени, что приводит к застою желчи или уменьшению содержания в ней желчных кислот. Это способствует образованию коллоидных растворов холестерина, жирных кислот, фосфорнокислых и углекислых солей кальция, а также труднорастворимых в воде билирубинатов кальция. Если содержание желчных кислот падает ниже нормы, то из раствора прежде всего выпадают холестерин и жиры. Образуется эмульсия холестерина, которая постепенно затвердевает и холестерин в ней кристаллизуется. Так образуются камни в печени и желчных протоках. Кроме того, к ядовитым веществам, поступающим в печень из толстого кишечника, присоединяются серная и глюкуроловая кислоты, а также образуются малоядовитые эфирно-серные кислоты. Эти парные соединения выводятся дальше по каналам очистительной системы.

Во время голодания внутренняя энергия уже не расходуется на функцию информационно-энергетического обезвреживания поступающей пищи, однако ее явно недостаточно для того, чтобы исправить все то, что накопилось и изменилось в печени за долгие годы. Старую застоявшуюся желчь, крупные и мелкие камни не так-то просто вывести из организма. Краткосрочное голодание может до них и не добраться. Однако прогревание помогает печени как бы «набухнуть», напитаться теплом и влагой, тогда сгустки желчи легко отходят в кишечник (во время клизмы вы потом можете увидеть темные ошметки, слизь, вообще, необычно темные массы, слюдоподобные образования, исторгаемые из кишечника — признак очистительной работы в печени). Чем продолжительнее и регулярнее прогревания, тем сильнее раскрывается печень, тем эффективнее вода разжижает сгустки желчи и выводит их вместе со шлаками из организма.

Примерно у 10—15 процентов людей, предпринявших голодание, наблюдаются крайне неприятные симптомы: тошнота, горечь во рту. Это признак того, что ваша печень достаточно сильно загрязнена, ее поры и желчные протоки забиты шлаками, а застоявшаяся желчь вместе с этими чужеродными веществами не успевают или не могут выводиться обычным путем, поэтому разжиженные сгустки желчи могут «забрасываться» в желудок. Там они вызывают приступы тошноты, ухудшение самочувствия и горечь во рту. В этом случае эффективна лишь одна процедура — промывание желудка. Прием внутрь воды и вызывание рвоты, моментально приносит облегчение и улучшение самочувствия. Явление «заброса» желчной жидкости в желудок может продлиться день-два, но встречаются случаи, когда подобное очищение печени затягивается на неделю и больше. Иногда тошнота неожиданно может наступить даже на четвертой неделе проведения голодания — это означает, что до этого организм производил более первоочередную очистительную и восстановительную работу и, наконец, «руки» дошли и до печени.

Надо сказать, что заброс желчи в желудок — это весьма непростое испытание для любого человека. Ощущения самые неприятные. Дело усугубляется еще и тем, что печень достаточно «упрямый» и несговорчивый орган — если ей пришелся по душе именно этот способ очищения, уговорить ее использовать традиционные методы выведения желчи и шлаков будет весьма сложно. Тех, кто столкнулся с этой проблемой, терзает и неопределенность — ни кто не знает, когда прекратятся их страдания (из-за горечи во рту невозможно пить воду, а приступы тошноты вызывают ухудшения самочувствия) — через день или через неделю. Есть опасность перевести очистительные процессы в печени из острой в хроническую вялотекущую фазу. Для этого организм стремиться сократить прием воды, так как на пике обострения воду пить практически невозможно, ибо она кажется горькой и невкусной. Прием воды тут же сопровождается рвотой или ухудшением самочувствия, поэтому понятно желание голодающего сократить количество выпиваемой воды. Однако нужно помнить, что в этом случае очищение печени замедлится и может протянуться значительно дольше. Это своего рода «месть» измученной нами печени за все излишества. Лишь терпение и мужество помогут преодолеть проблему заброса желчи в желудок и добиться очищения печени таким способом. Любые проблемы со здоровьем (не только с печенью) — чрезвычайно важный момент осознанного голодания. Своего рода — момент истины, ибо для человека, терпящего страдания и боль, достаточно сложно воспринять это испытание как механизм познания Бога. Очень нелегко осознать причину проблем со здоровьем и найти в себе духовные силы перевести боль и страдания в облагораживающий и просветляющий опыт самосовершенствования.

Когда слов и желаний становится меньше, то активность и капризы ума ослабевают. Когда слов становится больше, капризы ума множатся, разрушая способность концентрации мыслей. Волнения ума исчезают, когда из него исчезают слова и желания.

Дорогие мои, нет более стремительного прорыва в духовном развитии, у людей, сумевших преодолеть это непростое препятствие. Ибо боль и страдания сильнейшим образом утончают вибрации сознания, а постоянное памятование о высочайшей цели голодания, направляют эту тонкую энергию на преобразование вашей личности в божественную сущность. Проявите крайнее терпение и глубочайшую осознанность в вопросе восприятия собственных проблем со здоровьем, превратите их в эффективное упражнение самопознания.

Главное жертвоприношение, или О пользе прогулок

Духовностью называется умение видеть внутри своего существа Бога и общаться с Ним без посредников. Все остальное — Любовь, альтруизм, добросердечность, чистота, милосердие, праведность, — всего лишь следствие духовности.

Следующий «обязательный» элемент голодания — ежедневные прогулки на свежем воздухе. Это простое мероприятие не только поддерживает хорошее самочувствие (увеличивает выведение токсинов через легкие), но помогает голодающему преодолеть свою лень, свое эго, поскольку зачастую двигаться и предпринимать какие-либо усилия во время голодания не хочется. Еще более эффективны не прогулки, а пробежки, но это уже рекомендация для людей достаточно чистых и имеющих большой практический опыт в проведении голоданий.

Еще раз вернемся к «авторитетным» пропагандистам лечебного голодания, например, Поль Брэгг и Герберт Шелтон советуют придерживаться постельного режима, не перенапрягаться и побольше «отдыхать». Поль Брэгг даже чтение воспринимает как излишнее и чрезмерное напряжение для организма во время голодания, он воздерживался и от любого чтения. Другие специалисты по голоданию, такие как Ю. Николаев, наоборот настоятельно рекомендуют активные прогулки. Мой личный опыт голодания показывает, что при проведении голодания лучше побольше работать, а не валяться в постели как страдалец или инвалид, ибо нега и роскошь — удел рабов, а скромность и труд — удел царей. Не будьте рабом собственной лени и эго! Мне кажется, что ежедневные прогулки просто необходимы, так же как и применение клизм.

При пробежках-прогулках человек пересекает так называемые линии Хартмана — энергетическую сеть Земли с ее узлами, где потоки теллурической энергии более выражены. Пересекая эти узлы, голодающий обеспечивает себе дополнительную энергетическую «промывку» физического организма и тонких тел. При каждом шаге (особенно при беге трусцой, когда человек шлепает всей ступней по земле) происходит встряска организма и всех органов. Это внутреннее сотрясение вместе с сокращением мышц является основным «насосом», осуществляющим циркуляцию лимфы в организме. Лимфа наравне с кровью активно участвует в выведении шлаков и токсичных веществ из физического тела. Лимфатическая система — это грубый аналог энергетической системы эфирного тела, энергия которого постоянно циркулирует, выполняя те же функции.

Для человека, ведущего малоподвижный образ жизни, застой лимфы является настоящей проблемой, поскольку в этом случае все выделительные функции возлагаются на кровеносную систему, что, в свою очередь, перегружает работу печени и почек. Пробежки и энергичные прогулки активизируют циркуляцию лимфы, которая разделяет очистительную работу кровеносной системы. А чем меньше в крови конечных продуктов обмена веществ (шлаков), тем лучше себя чувствует человек и тем больше энергии направляется на более существенные нужды по оздоровлению всех структур организма. Кроме пробежек усиленной циркуляции лимфы способствуют все перевернутые йогические позы, особенно стойка на голове. Йоги, практикующие голодание, рекомендуют включить стойку на голове в список ваших ежедневных упражнений. Если по какой-то причине вы не можете стоять на голове по 20—30 минут утром и вечером, то сам Бог велел вам совершать прогулки. Но главный эффект пробежек-прогулок — в настрое и концентрации мысли.

Практика осознанного голодания требует подходить к посту творчески и осознанно. Необходимо посвятить ваше голодание Единому и Неделимому, превратить каждое действие, очистительную процедуру и упражнение в жертвоприношение. Например, превратите банальную прогулку в эффективное йогическое упражнение — практикуйте на ходу пранаяму. На два шага выполняйте резкий стремительный вдох, на 4 шага — плавный самопроизвольный выдох. Представляйте, как в макушку во время каждого вдоха втекает-врывается мощный поток чистейшей космической энергии, а на выдохе эта энергия, пройдя по позвоночнику и промыв организм, выходит через первую чакру, но уже не кристально чистая, а с некрасивыми примесями, накопившейся в вас грязи. Все это «богатство» уносится в центр Земли, где ярко сгорает в топке теллурических энергий. Такое дыхание называется бхастрикой или «дыханием счастья».

Бхастрика больше подходит для пробежек, но если у вас не хватает сил бежать, можно на ходу дышать по-другому. На 8 шагов делайте плавный медленный вдох, следующие 8 шагов — задержка дыхания, затем в течение 8 шагов плавно выдыхайте. После этого все повторяется: вдох-задержка-выдох. Все плавно, не напрягаясь. Если вам тяжело дышать в таком ритме, сократите время на вдох-задержку-выдох, например, отводите на них 6 шагов, либо, соответственно, увеличьте их продолжительность, если чувствуете, что вам слишком легко. При вдохе представляйте, как все ваше тело наполняет светлая чистая энергия из Космоса, во время задержки дыхания она аккумулируется в третьей чакре, либо направляется к особо проблемным больным местам, а на выдохе — уже в загрязненном виде — направляется в центр Земли, где ваши «больные» энергии сгорают, трансформируясь в более тонкие.

Эти дыхательные упражнения выполняйте на протяжении всей пробежки или прогулки. Они превосходно очищают тонкие тела человека. Зачастую во время голодания вы выходите на пробежку в вялом и бессильном состоянии, а возвращаетесь бодрым, полным сил и приподнятого настроения.

Каждое упражнение должно бить в одну цель — пробежка/прогулка не исключение. Медитативный бег — уникальная техника, которая подобно голоданию воздействует сразу на несколько планов человеческого существа — на его физическое, ментальное, астральное тело. Механизм практики бега очень похож на воздействие голодания, только здесь динамическая энергия переходит в новом качестве в статику. Промывка энергией физического и тонких тел во время бега настолько интенсивная, что при правильном ментальном усилии (настрое) легко наступают трансовые состояния, всенарастающая эйфория. (Подробное описание практики медитативного бега смотри разделе «Техники Вознесения» на стр. 356).

Таким образом, наполните каждый день голодания выполнением вашей ежедневной садханы и способствующих очищению йогических упражнений. Скажем, если каждый день вы практиковали йогу только по утрам, то во время голодания целесообразно добавить к этим упражнениям и вечерние занятия, а лучше всего заниматься трижды в день. Пусть из-за физической слабости в первые дни голодания, вы не сможете выполнять упражнения в полном объеме и с полной отдачей, а время занятий сократиться, главное, чтобы они оставались регулярными и систематическими.

Стойка на голове

Первый шаг к самопознанию — воспитание в себе правдивости.

Одним из самых лучших упражнений, способствующих очищению всех тел и преобразованию Сознания во время голодания, является стойка на голове. Эффективность ширшасаны складывается из нескольких составляющих. Прежде всего это связано с тем, что во время упражнения лимфа начинает циркулировать по всему телу, вымывая шлаки и мусор из клеток, что особенно важно для голодающего. Известно — лимфа не имеет своего сердца, она движется только благодаря мышечным сокращениям. Современные люди редко трудятся физически целыми днями. Поэтому лимфа у большинства людей застаивается, что ведет к болезням и преждевременному старению. Ширшасана заставляет циркулировать лимфу с утроенной энергией по всему организму. Таким образом, стойка на голове выполняет ту же работу в физическом теле, что и продолжительные прогулки.

В человеческой любви незримо присутствует луч Божественной Любви. Без этого она вообще не могла бы существовать. Но человек, не осознавая Божественного Источника Любви, низводит Ее до примитивной привязанности.

Кроме того, находясь в Ширшасане длительное время, человек изменяет течение потоков праны и апаны в организме. Апана в обычном состоянии течет сверху вниз, питая энергией пищевод, желудок, кишечник и выделительные органы. В перевернутой позе поток апаны направлен, наоборот — от ног к голове. Прана, в свою очередь, обычно течет снизу вверх, а в Ширшасане начинает перемещаться от головы к ногам. В районе между третьей и четвертой чакрой апана смешивается с праной, питающей легкие, сердце и кровеносную систему. Образуется много саманы-вайю. Излишки энергии складируются организмом в пранические резервуары, напоминающие мини-чакры. Эти склады энергии находятся в районе между солнечным сплетением и пупком. Другие праны также начинают течь не к голове, а к третьей чакре и переполняют резервуары тонкой энергии. Именно эта «избыточная» энергия обеспечивает эффективность очистительных процессов, которые человек ощущает, выполняя ширшасану во время голодания. По мере очищения физического тела, когда организм перестраивается на эндогенное питание, каналы нади очищаются и утолщаются. Организм начнет бесперебойно направлять излишки пранической энергии на строительство и уплотнение тонких тел.

Здесь важно сказать, что находясь в Ширшасане менее 10 минут, человек переворачивает всего одно свое тело из восьми, а именно — физическое. Поэтому польза от таких непродолжительных асан минимальная. Мой Учитель, стоя на голове перед зеркалом, опытным путем установил, через какие промежутки времени начинают переворачиваться тонкие тела. И вот что Георгий Бореев увидел своими физическими глазами: эфирное тело частично переворачивается сразу, но большая его часть встает на голову лишь через 15 минут. Витальное тело начинает переворачиваться минут через 10—15 после физического и полностью встает в Ширшасану минут через 30—40. Астральное тело не переворачивается с ног на голову даже частично. Из чего он сделал вывод, что астральное и более тонкие тела человека при выполнении перевернутых йоговских поз не переворачиваются вслед за физическим.

Таким образом, чтобы усилить эффективность этого упражнения необходимо увеличивать время пребывания в Ширшасане. Медленно увеличивайте время нахождения в асане. Когда вы сможете находиться в позе без перенапряжения в течение 5 минут, начинайте петь мантру «АУМ» про себя. Осваивайте ритмическое дыхание Анулома-вилома в позе Ширшасана, используя для попеременного закрытия ноздрей язык. Сначала длины языка будет не хватать, но вы все равно подгибайте его к небу и тяните к выходам ноздрей. Со временем язык удлинится настолько, что вы сможете выполнять это упражнение. Только осваивайте все это очень медленно и осторожно.

Со временем вы почувствуете, что Ширшасана отлично тренирует тонус кровеносных сосудов головного мозга, надежно предотвращает инсульты и обеспечивает клетки мозга дополнительным питанием. Асана улучшает слух, зрение, благотворно влияет на работу сердечнососудистой и нервной систем, предотвращает и лечит расстройства желудочно-кишечного тракта, варикозное расширение вен. Воздействует практически на все чакры. При ежедневной практике асаны происходит общее омоложение организма. Не секрет, что у современных людей работают всего 5 процентов клеток головного мозга, а 95 процентов клеток мозга спят, подобно тому, как спят деревья зимой. Это происходит по многим причинам. Одна из них — недостаточное питание клеток головного мозга кровью. Ширшасана увеличивает приток питательных веществ к голове. Ум человека начинает расцветать, как засохшее дерево после теплого дождя. Улучшается память, зрение, быстрота понимания.

Режим и распорядок осознанного голодания

В духовной жизни не бывает каникул. Садхак должен постоянно быть бдителен, иначе ум и чувства найдут способ обмануть его. Человек, повелевающий своим умом и чувствами, могущественнее любого императора.

Как и в повседневной жизни, при проведении голодания лучше придерживаться определенного режима. Конечно, голодание внесет в него свои коррективы, зато воздержание от пищи — это уникальная возможность все свое время посвятить йоге и духовному развитию. Прежде всего, распределите очередность выполнения очистительных процедур: скажем, — подъем, занятия йогой, очищение с помощью клизмы, отдых (чтение), прогулка и т.д. Сам распорядок очень дисциплинирует, помогает держать в узде физическое тело с его колебаниями и шатаниями логического ума, который норовит ускользнуть от очистительных процедур, избежать выполнения упражнений, ссылаясь на общую слабость, быструю утомляемость, плохое самочувствие, головокружение и другие не менее «благовидные» причины.

Если вы хоть один раз в жизни голодали свыше 14 дней, наверняка знаете, как легко голодание отметает всякую привязанность к мирским вещам — к еде, к меркантильной работе, к развлечениям (телевизор, газеты, радио, интернет и т.п.); и помните, как безболезненно отпадают вредные привычки, терзавшие человека многие годы. Но чтобы добиться окончательной цели, чтобы поддерживать необходимый настрой и устойчивую однонаправленность ума, необходимо составить распорядок дня и неукоснительно придерживаться его выполнения.

Озвучим примерный план занятий и мероприятий в период длительного осознанного голодания:

1. Подъем примерно в 5.00. Если вы «сова» и вам чрезвычайно сложно вставать так рано, в первые дни голодания допускает передвинуть подъем, однако старайтесь не вставать позднее восьми утра.

2. Физиопроцедуры: умывание, чистка языка и зубов (без зубной пасты), обязательные клизмы. Утренние очистительные клизмы желательно выполнять в промежуток с 5.00 до 7.00, когда наиболее активен кишечник. Это способствует наилучшему очищению и освобождению кишечника.

3. Прием горячей ванной. Примерно 30—40 минут.

4. Отдых — 15—20 минут.

5. Утренние занятия:

а) разминочный комплекс упражнений (кундалини),

б) стойка на голове — 30 минут,

в) анулома-вилома — 30 минут

(либо любая другая медитативная практика),

г) марсианский комплекс, либо любой другой комплекс асан.

На все должно уходить примерно 2—2,5 часа.

Надо заметить, что очередность всех мероприятий вы можете свободно менять местами — тут важно прислушиваться к внутренним ощущениям.

6. Чтение духовной литературы, творческая деятельность (написание прозы, поэзии, ведение дневника и т.п.).

7. Отдых — 15—30 минут.

8. Прогулка 10—15 километров.

9. Душ, отдых — 15—30 минут.

10. Чтение литературы.

11. Вечерние процедуры (клизмы, горячая ванна). Вечерние клизмы желательно проводить с 17.00 до 19.00. В это время наибольшая активность у почек, что также способствует лучшему выведению шлаков из организма.

12. Вечерние занятия йогой, медитация.

13. Вечерняя прогулка — 15—30 минут.

14. Чтение литературы.

15. Отбой.

Это очень примерный план. Как видите, главным элементом в нем является постоянная активность, занятость, помощь организму в очищении и поддержании необходимого настроя, постоянной однонаправленности ума. При таком распорядке грустить, страдать, унывать и лениться просто некогда! При ухудшении самочувствия следует тут же предпринять дополнительные меры по очищению организма. Например, автор в таких ситуациях выполняет чистку желудка (обильное питье воды с последующей принудительной рвотой), производит внеочередные дневные клизмы, принимает душ.

Привязанность человека к материальным вещам и к живым людям делает его больным и несчастным. Привязанность к вечному, непреходящему делает человека вечно юным и счастливым.

Друзья, каждый кто голодал, знает, что если преодолеть свою низшую натуру, не потворствовать лени и голосу эго, а твердо выполнять все намеченные процедуры (клизму, прогулку, упражнения, ванну), то и самочувствие, и настроение, и душевное равновесие, и мысленный настрой, и эмоциональные переживания — все приходит в норму. Времени для жалоб и стонов не остается. Все описанные упражнения и процедуры как раз и направлены на очищение организма, на предотвращение самоотравления организма, повышению уровня сознания и Осознания себя как Высшее Я. Если потворствовать требованиям эго, жалеть себя, то плохое самочувствие, безрадостное настроение и скрытая обида на весь мир «законсервируются», приобретут стабильно-устойчивые формы и продержатся до самого ацидотического кризиса, сильно отсрочив его наступление и затормозив, сведя на нет все ваши усилия по повышению уровня сознания. Человек, убаюканный голосом ума, может все голодание проваляться в постели, после чего его эго «отсидевшись в окопах», начинает громогласно трубить о «победе над собой». Между тем, саму борьбу с эго вы либо уже проиграли, либо еще и не начинали, чем значительно усложните свою задачу на следующие попытки проголодать.

⇐ Предыдущая 11 12 13 14 151617 18 19 20 Следующая ⇒