- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Упражнение «Перекаты вперед – назад»
⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4
Упражнение «Верхний пресс»
(См. фото 30 а, б)
Фото 30 а
Фото 30 б
Упражнение «Перекаты вперед – назад»
(См. фото 31 а, б)
Фото 31 а
Фото 31 б
Показания: остеохондроз, опущение внутренних органов
И.П.: лежа спиной на мяче. Руки в стороны, голову запрокинуть. Перекатываться, отталкиваясь от пола ногами, с возвратом в И.П.
Упражнение «Полусобака»
(См. фото 32 а, б, в)
Фото 32 а
Фото 32 б
Фото 32 в
Показания: остеохондроз, опущение внутренних органов
И.П.: стоя на коленях, колени на ширине плеч, руки вытянуть вперед до касания грудью пола («добрая собака»). Затем вернуться в И.П., встать на четвереньки, выгнув спину, –«злая кошка».
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|