Вкусный завтрак. Детский обед

Вкусный завтрак

Детское утро начинается не с кофе, а с завтрака. И чтобы это утро было добрым, нужно выбрать такую еду, которая не останется на тарелке и будет залетать в рот даже без «самолётиков».

Для летнего питания ребёнка отлично подойдут фрукты и приготовленные на их основе блюда. Например, лёгкие каши со свежими фруктами и ягодами, фруктовые салаты с нежирным йогуртом, пюре, фрукты, запеченные с мёдом. Такой завтрак восполнит недостаток влаги в организме и за счет большого количества клетчатки благотворно повлияет на работу кишечника. На второй завтрак можно полакомиться вкусной булочкой или пирожком с кефиром.

Детский обед

Тени исчезают в полдень, ровно, как и детский аппетит. Летний обед обычно выпадает на самый пик жары, поэтому не стоит пытаться накормить малыша жирным супом или мясом с тяжёлым гарниром.

В это время лучше поменять детские обед и полдник местами. Кроха куда охотнее съест эти блюда после обеденного сна, когда жара немного спадёт. А до этого лучше полакомиться овощным салатиком, йогуртом или лёгким творожком.

Среди супов рекомендуется отдать предпочтение окрошке на кефире или сыворотке, щавелевому или легкому овощному супчику. В Интернете вы без труда найдёте рецепты супов, которые нравятся детям. Детский обед должен быть простым и вкусным.

Не забывайте, что еду следует подавать не горячей, а тёплой или даже охлаждённой.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒