Диета по цвету продуктов. Диета «Ешь и худей!»

Диета по цвету продуктов

Принцип такого режима питания очень простой: можно каждый день есть продукты какого-то определенного цвета, чередуя их. Например: сначала зеленые, потом желтые, потом красные.

Логики в таком подходе не так много, ведь чем разнообразнее меню, тем больше элементов и витаминов получит организм. Ограничения по цвету продуктов уместны лишь в том случае, если у человека есть аллергия на какие-то из них, например, клубнику, помидоры, клюкву.

Диета «Ешь и худей!»

Принцип этого режима питания заключается в следующем: в рацион необходимо включить какой-либо «чудодейственный продукт», который поможет похудеть быстро, не меняя при этом привычных кулинарных предпочтений. Чаще всего такие модные диеты предлагают активно употреблять грейпфруты, ананасы, мед и красное вино.

Грейпфруты и ананасы полны витаминов и клетчатки, а вот универсальными «жиросжигателями» они, увы, не являются. Такие продукты можно и нужно регулярно употреблять в пищу, но лишь потому, что они очень полезные и вкусные.

Мед также должен присутствовать в рационе из-за большого количества микроэлементов, содержащихся в нем. Правда, подобный продукт пчеловодства очень калориен, и если не знать меры, он быстро напомнит об этом парой лишних сантиметров.

Красное вино некалорийно, однако пробуждает аппетит, так что все усилия, направленные на то, чтобы похудеть от его употребления, сойдут «на нет».

Худеть в любом случае необходимо с умом, а не следовать очередным «модным» диетам. Стоит ограничить употребление мучного и сладкого (но не исключить их совсем!), заняться спортом, готовить продукты правильно. В этом случае килограммы уйдут не так быстро, зато без вреда для здоровья и резкой смены рациона, являющейся огромным стрессом для организма.

⇐ Предыдущая 1 23