Монодиеты. Диета по группе крови

Монодиеты

Принцип всех этих диет в том, чтобы в течение какого-то определенного промежутка времени (от трех дней до недели) употреблять в пищу только лишь один низкокалорийный продукт, который поможет быстро похудеть. Вариантов подобного режима питания довольно много (кефирная, арбузная, яблочная, гречневая диеты), поэтому каждая дама, мечтающая распрощаться с парой ненужных килограммов, сможет подобрать что-то подходящее для себя. Как правило, монодиеты обещают почти мгновенное похудение.

Резкое снижение калорийности рациона приводит к обратному эффекту: организм начинает «думать», что наступил голод, и старается уберечь свои стратегические запасы от растраты. То есть расход энергии осуществляется за счет других источников – мышечной массы и воды, содержащейся в тканях.

Снижение веса наблюдается, но жир остается на месте, а вот обмен веществ серьезно страдает, из-за чего мозг и нервная система не получают питание. Чем дольше длится такая диета, тем организм будет крепче «держаться» за свои запасы.

Диета по группе крови

Авторы этой модной диеты поделили всех людей на четыре категории согласно группе их крови. Для каждой из этих категорий какие-то продукты разрешены, а какие-то – нет. По странной логике разработчиков подобной системы питания, фрукты и овощи практически запрещены, хотя это основной источник витаминов и клетчатки.

На самом деле, никакой научной составляющей в подобной диете нет, так как группа крови никак не влияет на обмен веществ и склонность какого-то определенного продукта «откладываться на бедрах». Лучше всего подбирать индивидуальный рацион, учитывая возраст, пол, климатические условия и физическую активность.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒