План заданий по физической культуре на июль для старших дошкольников

План заданий по физической культуре на июль для старших дошкольников

1неделя «Дорожная азбука» (1.07. – 5.07)

1. Рекомендовать родителям комплекс утренней гимнастики, для проведения с детьми в домашних условиях

1. Утренняя гимнастика комплекс ОРУ

1.Утренняя гимнастика под музыку

Сейчас мы превращаемся в машины, едем, преодолевая препятствия (разные виды ходьбы и бега)

Теперь мы – пешеходы. Идём спокойно по кругу, следим за осанкой.

Теперь мы – постовые на дорогах.

ОРУ с жезлом (палочкой) :

1. и. п .-основная стойка, руки вытянуты вперед,

вып. -поворот жезла влево- вправо( 10-14р)

2. и. п. -лежа на животе, руки с жезлом вытянуты вперед,

вып. - поднять руки вверх, потянуться, и. п. (6 раз)

3. и. п. -сидя на коврике, ноги вытянуты вперед, руки с жезлом подняты в верх.

вып. - подтянуть колени к груди, жезл опустить на колени, и. п. (повтор 7 раз)

4. и. п. -осн. стойка, жезл лежит на плечах

вып. - наклон вперед, жезл перед собой на вытянутых руках, и. п. (повтор 6-7 раз)

5. и. п. - осн. стойка, руки опущены

вып. –присесть, руки с жезлом вынести вперед, и. п. (повтор .7 раз)

6. и. п. -лежа на спине, руки вдоль туловища

вып. - едем на велосипеде (повтор 14 раз)

7. и. п. -жезл положить с правой стороны от себя на пол, руки на поясе

вып. - прыжки через жезл (12 раз)

8. упр. на дыхание – постовой свистит в свисток.

2. Игра малой подвижности «Красный, желтый, зеленый»

Мама говорит «Красный свет светофора!» - Ребёнок замирает на месте, зелёный – идёт по комнате, жёлтый – марширует на месте.

3. Физкультминутка

Постовой стоит упрямый (шагаем на месте)

Людям машет: Не ходи!(движения руками в стороны, вверх, в стороны, вниз)

Здесь машины едут прямо (руки перед собой)

Пешеход, ты погоди! (руки в стороны)

Посмотрите: улыбнулся (руки на пояс)

Приглашает нас идти (шагаем на месте)

Вы, машины, не спешите (хлопки руками)

Пешеходов пропустите! (прыжки на месте)