Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Заключительная часть



3. Заключительная часть

1. «Наклон вперед»

 

ИП – сидя на полу, ноги вперед. Руки прямые, перед собой.

3 х 20 сек.   1. Выполняем наклон вперед и пытаемся пальцами рук обхватить стопы и лбом коснуться колен  
       

 

Примечание: продолжительность занятия – 90 мин. Время на отдых между упражнениями, сериями и подходами определяем самостоятельно (дети до 14 лет – определяют родители), учитывая самочувствие занимающегося.

 

Тренер                                         _____________________ /__________________________/

                                                                                                               (подпись)                                                (ФИО)

 

 



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.