- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
КОНСПЕКТ. ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ. При выполнении упражнений соблюдать технику безопасности.. Дети от 6 до 14 лет занимаются в присутствии взрослых.. содержание. Подготовительная часть (разминка),
КОНСПЕКТ
ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
для спортсменов, занимающихся в группах НП-1 №15 (юноши 2011-2012 г.р.)
| ФИО тренера | Субоч Юрий Александрович | ||
| Дата проведения тренировки по расписанию | 29.04.2020 | ||
| Группа/ФИО спортсмена(ов) | Группа №15/Согласно журналу | ||
| Этап спортивной подготовки | НП-1 | ||
| Направленность тренировки | Поддержание спортивной формы и устойчивого интереса спортсменов, путем выполнения упражнений на ОФП, СФП, Техническую подготовку, а также изучения теоретического материала.
| ||
| Требования к месту занятия, необходимый инвентарь | Площадь не менее 2 квадратных метров без посторонних предметов. Инвентарь: Баскетбольный мяч, тренировочные резинки (mini band), теннисный мяч, скакалка. | ||
При выполнении упражнений соблюдать технику безопасности.
Дети от 6 до 14 лет занимаются в присутствии взрослых.
содержание
1. Подготовительная часть (разминка),
1. «Бег на месте + вокруг головы»
ИП – стоя, ноги на ширине плеч. Мяч в руках, на уровне головы
2. «Несем под ногами, вовнутрь»
ИП – стоя, ноги
на ширине плеч, в руках мяч
3. «Джампинг Джек»
ИП – стоя, ноги на ширине плеч. Руки подняты вверх-в стороны, ладони смотрят вперед
4. «Вращение вокруг туловища»
ИП – баскетбольная стойка (мяч в руках)
5. «Сесть – встать, без рук»
ИП – сидя на полу, ноги вытянуты вперед, в руках мяч
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|