- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для перевода в группы по годам на этапах начальной подготовки
Стр 1 из 3Следующая ⇒
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для перевода в группы по годам на этапах начальной подготовки
Таблица 17
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |||
| Юноши | Девушки | |||
| 1 год | свыше 1года | 1год | свыше 1года | |
| Скорость | Бег на 30 м* (не более 5,5 с) | Бег на 30 м* (не более 5,3 с) | Бег на 30 м * (не более 5,8 с) | Бег на 30 м * (не более 5,6 с) |
| Бег вокруг стола (не более 22с) | Бег вокруг стола (не более 20 с) | Бег вокруг стола (не более 23с) | Бег вокруг стола (не более 22,30 с) | |
| Координация | Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с* (не менее 15 раз) | Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с* (не менее 15 раз) | Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с * (не менее 15 раз) | Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с * (не менее 15 раз) |
| Прыжки через скакалку за 30 с * (не менее 40 раз) | Прыжки через скакалку за 30 с * (не менее 50 раз) | Прыжки через скакалку за 30 с * (не менее 35 раз) | Прыжки через скакалку за 30 с* (не менее 45 раз) | |
| Челночный бег 3*10м (не более 10,0 сек) | Челночный бег 3*10м (не более 9,5 сек) | Челночный бег 3*10м (не более 10,5 сек) | Челночный бег 3*10м (не более 10,0 сек) | |
| Переноска мячей для н/тенниса (не более 40с) | Переноска мячей для н/тенниса (не более 38с) | Переноска мячей для н/тенниса (не более 42с) | Переноска мячей для н/тенниса (не более 40 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места * (не менее 155 см) | Прыжок в длину с места* (не менее 160 см) | Прыжок в длину с места* (не менее 150 см) | Прыжок в длину с места * (не менее 155 см) |
| Метание мяча для настольного тенниса * (не менее 4 м) | Метание мяча для настольного тенниса * (не менее 4 м) | Метание мяча для настольного тенниса * (не менее 3 м) | Метание мяча для настольного тенниса *(не менее 3 м) | |
| Отжимания от стола за 1 мин. (не менее 40) | Отжимания от стола за 1 мин. (не менее 44) | Отжимания от стола за 1 мин. (не менее 25) | Отжимания от стола за 1 мин. (не менее 29) | |
| Гибкость | Наклон вперед из положения сидя (не менее 4 см) | Наклон вперед из положения сидя (не менее 5 см) | Наклон вперед из положения сидя (не менее 6 см) | Наклон вперед из положения сидя (не менее 7 см) |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|