Способы избавления от холки. Все формы «холки бухгалтера», в том числе самые запущенные, устраняются только специально подобранным массажем.. Методики и приемы массажа

Способы избавления от холки

Если остеохондроз шейного отдела еще на ранней стадии развития, помогут гимнастика и самомассаж. При существенном уплотнении жировых отложений в воротниковой зоне прибегают к более радикальным мерам:

· медикаментозная терапия;

· физиопроцедуры;

· хирургическое вмешательство.

Но это – радикальные способы.

Следует помнить, что:

Все формы «холки бухгалтера», в том числе самые запущенные, устраняются только специально подобранным массажем.

Методики и приемы массажа

Одним из самых эффективных средств против шейного остеохондроза, способных улучшить подвижность суставов, общее состояние организма, снизить болевой синдром и привести к расслаблению мышечной ткани является лечебный массаж шейно-воротниковой зоны – при условии грамотного выполнения.

Специалист обязан выбрать методику, адекватную состоянию пациента/стадии развития холки.

На начальных этапах применяются основные методики лечебного массажа:

· поглаживания – поверхностным, плоскостным глубоким, обхватывающим непрерывным и раздельно-последовательным способами;

· выжимания;

· разминания – поперечным и продольными способом, а также сдвиганием;

· растирания – гребне- и щипцеобразным способом, пилением, штрихованием и спиралевидным растиранием.

При этом для повышения интенсивности воздействия используют легкие утяжелители.

При шейном остеохондрозе 3-й степени, а также осложненной патологии применяются всего две методики ограниченным числом способов:

· поверхностные поглаживания;

· спиралевидные, щипцеобразные растирания.

Принцип силового кратковременного воздействия на участок шеи между ее седьмым и первым грудным позвонками заключается в довольно интенсивном давяще-круговом (растирающем) воздействии, захватывающем кости и прилегающие к ним ткани. При этом такие действия не должны вызывать ощущение боли.

⇐ Предыдущая 12