3) технічна готовність

3) технічна готовність

Курс «самозахист для жінок» передбачає використання різноманітного арсеналу, напрацьованого за багато десятиліть у різних стилях джиу-джитсу. За основу навчання взято курс Академії Грейсі «Women Empowered» (звільнення від захватів, захист під час ведення боротьби в партері), також як допоміжні матеріали використовуватимуться елементи програм Bushinkan (страхівки при падінні, кидки) та Jokоshyn (захист від холодної зброї).

Користь від проходження курсу «самозахист для жінок»: здоров’я, вміння захистити себе, спортивне підтягнуте тіло

Навики, що формуються під час проходження курсу: володіння власним тілом (вміння координувати свої стійки, переміщення), пластика, розтяжки, силова витривалість, вміння грамотно падати.

Загальний курс «самозахист для жінок» попередньо розбито на два курси:

1) Базовий курс (48 занять/16 тижнів/4 місяці) і Повний курс (264 заняття/88 тижнів/22місяці/2 роки). Базовий курс передбачає середню фізичну та психологічну підготовку і базовий рівень самозахисту від неозброєного нападника. Повний курс передбачає високу фізичну та психічну підготовку і достатній рівень навичок самозахисту від одного чи декількох неозброєних нападників, а також захисту від нападника з холодною зброєю.

⇐ Предыдущая 1 23