спортивний клуб «Тигр». 1) психологічна готовність. 2) фізична готовність

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒

спортивний клуб «Тигр»

курс «самозахист для жінок» за програмою

Академії Грейсі «Women Empowered»

Інструктор: Віце-Президент

ск «Тигр» Мицкан А. Р.

Заняття проводяться за адресою:

м. Івано-Франківськ, вул. Миру, 88; спортивний зал Відділення №3 ск «Тигр»

Графік занять:

Понеділок, середа, п’ятниця 20. 00-21. 45

Віковий діапазон: 14 років і старше

складові успішного самозахисту для жінок:

1) психологічна готовність

2) фізична готовність

3) технічна готовність

1) психологічна готовність

Основна проблема мало не кожної жінки у потенційно небезпечній ситуації – позиціонування себе жертвою. Жінка завідомо слабкіша за нападника-чоловіка і саме усвідомлення цього факту сковує думки і рухи жінки.

Метою курсу самозахисту для жінок є підготовка до потенційно небезпечної ситуації, вироблення навиків самоконтролю, самодисципліни, формування позиції сильної володарки ситуації, а не слабкої жертви.

2) фізична готовність

Для успішного досягнення мети самозахисту потрібні специфічні фізичні навики. Курс «самозахист для жінок» передбачає специфічну фітнес-програму, розроблену інструкторами спортивного клубу «Тигр», яка дозволить не просто покращити тонус м’язів, чи «підготувати» своє тіло до літнього сезону, а зміцнити як великі м’язові групи, так і окремі суглоби, зв’язки чи малі м’язові групи, потрібні для виконання специфічних завдань під час їх потенційного застосування в екстримальній ситуації.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒