Предосторожности

Предосторожности

Предосторожность в спорте никогда не помешает, нужно соблюдать несколько правил:

1. Нельзя создавать большую нагрузку - это может привести к разрыву мышц или межпозвоночной грыже. У каждого нормальная нагрузка разная, ведь у всех разные физиологические особенности.

2. Нельзя относиться халатно к технике безопасности. Например, при беге: следует надеть свободную одежду или способствующую потовыделению; наколенники пригодятся, как при падении, так и для циркуляции крови - если они сильно утягивающие.

3. Нельзя нарушать свои же установленные правила - это может привести к некоторому " сбою" в организме, что будет не очень комфортно для человека.

КОНЕЦ.

⇐ Предыдущая 1 23