5. Глазодвигательные тренинги. 8. «Метка на стекле». 9. «Жмурки». Общеукрепляющие упражнения для глаз. 1. «Круговые движения головы». 2. «Горизонтали». 3. «Вертикали». 4. «Косые глаза». 5. Игровое упражнение в стихотворной форме «А сейчас, а сейчас всем.

5. Глазодвигательные тренинги

Перемещать взгляд на предметы, подвешенные в разных местах комнаты: игрушки, буквы, цифры, шары.

6. Точечный массаж глаз

Большими пальцами обеих рук надавливаем на точку на расстоянии в 1 см от внутреннего угла глаза.

Большими пальцами обеих рук надавливаем точку на расстоянии в 1 см от внешнего угла глаз.

7. Упражнение «Прищепочки»

Большими и указательными пальцами обеих рук сдавливаем кожу между бровей от переносицы к вискам.

8. «Метка на стекле»

Смотреть на метку на стекле окна, то на предмет вдали на линии взора. Вместо метки можно смотреть на близко стоящий предмет.

9. «Жмурки»

Закрыть крепко глаза на 1-2 минутки. Широко раскрыть глаза на выдохе. Повторить 5 раз.

Общеукрепляющие упражнения для глаз

1. «Круговые движения головы»

Очень медленно производить круговые движения головы в одну сторону, затем в другую. Взглядом охватить как можно большее пространство.

2. «Горизонтали»

Перемещать взор то влево, то вправо (не поворачивая головы).

3. «Вертикали»

Перемещать взор то вверх, то вниз (не поднимая и не опуская головы).

4. «Косые глаза»

Переводить взгляд с дальнего предмета на кончик носа и обратно в медленном темпе (30-40 с).

5. Игровое упражнение в стихотворной форме «А сейчас, а сейчас всем

гимнастика для глаз»

(Гимнастика для глаз выполняется сидя в соответствии со словами педагога)

А сейчас, а сейчас

Всем гимнастика для глаз.

Глаза крепко закрываем,

Дружно вместе открываем.

Снова крепко закрываем

И опять их открываем.

Смело можем показать,

Как умеем мы моргать.

Головою не верти,

Влево посмотри,

Вправо погляди.

Глазки влево, глазки вправо —

Упражнение на славу.

Глазки вверх, глазки вниз,

Поработай, не ленись!

И по кругу посмотрите.

Прямо, ровно посидите.

Посидите ровно, прямо,

А глаза закрой руками

Желаем всем здоровья!

Подготовила учитель-дефектолог Попова Н. И.