Индекс Руфье. Индекс мощности Шаповаловой

Индекс Руфье

Характеризует: выраженность реакции сердечно-сосудистой системы на стандартную физическую нагрузку. Проба выполняется следующим образом: в положении сидя у обследуемого подсчитывается пульс за 15 сек. (Р1), затем обследуемый выполняет: за 45 сек. 30 глубоких приседаний, руки вперед. После выполнения в положении сидя, подсчитывается пульс за первые 15 сек. отдыха. (Р2) после 45 сек. отдыха подсчитывается пульс (Р3) за 15 сек. Оценка реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку у детей осуществляется по модифицированной таблице (А. А. Гусева).

Индекс Руфье (ИР)= где Р1 – пульс за 15 сек. в покое, Р2 – пульс первые 15 сек. сразу после нагрузки, Р3 – пульс за последние 15 сек. первой минуты восстановления.

Индекс Руфье (ИР)= ,

где Р1 – пульс за 15 сек. в покое, Р2 – пульс первые 15 сек. сразу после нагрузки, Р3 – пульс за последние 15 сек. первой минуты восстановления.

Индекс Руфье (усл. ед. )

Мальчики, девочки

Возраст (лет)	Оценка, баллы
	1	2	3	4	5
	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
15-18	> =15, 0	14, 9-10, 0	9, 9-8, 0	7, 9-5, 1	< =5, 0

Индекс мощности Шаповаловой

Характеризует: развитие силы, быстроты и скоростной выносливости. Обследуемый лежит на гимнастическом мате, ноги согнуты в коленях под углом 90º, руки за головой, локти разведены в стороны, касаются пола, стопы зафиксированы или удерживаются партнером. По команде «Марш! » выполняется подъем туловища, сгибаясь до касания локтями бедер и возвращаясь обратным движением в и. п. до касания пола лопатками, локтями, затылком, время выполнения упражнения 60 секунд.

12 Следующая ⇒